Вақтҳои беҳтарин барои нӯшидани қаҳва

Вақтҳои беҳтарин барои нӯшидани қаҳва

Қаҳва ҳамеша баҳсҳоеро ба вуҷуд меорад, бахусус дар байни дӯстдорони худ ва ҳамеша баҳс дар бораи миқдори оптималии пиёлаҳои қаҳва ҳар рӯз ва кадом миқдор барои саломатӣ муфид аст ва то чӣ андоза қаҳва ба саломатӣ хатар эҷод мекунад. Дӯстдорони қаҳва саволҳои зиёд доранд. Дар ин ҷо мо ба вақти мувофиқтарин ва оптималии нӯшидани қаҳва таваҷҷӯҳ хоҳем кард.

Диетологи рус Ирина Лизон гуфтааст, ки нӯшидани қаҳва дар саҳар, агар онро бо ғизо ё баъд аз ғизо нӯшидан ба саломатӣ зиён намерасонад, бино ба иттилои расонаҳои русӣ, аз нӯшидани қаҳва дар меъдаи холӣ ҳушдор додааст.

Духтур фаҳмонд, ки қаҳва «истеҳсоли кислотаи гидрохлоридро ҳавасманд мекунад. Ва агар шумо дар холӣ будани меъдаи қаҳва бинӯшед, меъда барои ҳазм кардани ғизо шарбат истеҳсол мекунад, аммо дар он ғизо мавҷуд нест. Дар одамони гирифтори мушкилоти ҳозима ва одамоне, ки ба зиёдшавии кислотаҳо майл доранд, махсусан бо гастрит, ин метавонад ба дард, нороҳатӣ ва зардаҷӯшӣ оварда расонад.

Духтур қайд кард, ки нӯшидани қаҳва дар давоми рӯз набояд ивазкунандаи хӯроки шом шавад, зеро ин нӯшокӣ моддаҳои ғизоие, ки барои инсон лозим аст, мавҷуд нест, аммо он метавонад як газаки хуб бошад.

Вай афзуд: "Агар шумо масалан, байни он ва як нон интихоб кунед, қаҳва метавонад як вариант барои газакҳо бошад. Мо гуруснагиро кам мекунем ва баданамон равган мегирад. Аммо хӯроки асосӣ бояд мутавозин бошад ва дорои витаминҳо, равғанҳо, карбогидратҳо ва сафедаҳо бошад.

Вай таъкид кард, афроде ҳастанд, ки қаҳваро барои онҳо тароватбахш медонанд, аммо афроде, ки рӯзона аз мушкилӣ ва ё стресс ранҷ мекашанд, шомгоҳон қаҳва нахӯранд.

Ва ӯ идома дод: «Қаҳва таъсири ҳавасмандкунанда дорад, аз ин рӯ тавсия дода намешавад, ки онро се-чор соат пеш аз хоб бинӯшед. Барои одамони серташвиш, ки дар хоб мушкилӣ доранд, қаҳва ягона варианти субҳ барои онҳост.”

Шумо бо шахсе, ки оқилона шуморо нодида мегирад, чӣ гуна муносибат мекунед?