Муоширати иҷтимоӣ майнаро муҳофизат мекунад .. Чӣ тавр?

Муоширати иҷтимоӣ майнаро муҳофизат мекунад .. Чӣ тавр?

Таҷрибаҳои мусбии тамоси иҷтимоӣ метавонанд илтиҳоби мағзи сарро коҳиш диҳанд ва аксуламалҳои зидди вирусиро тақвият бахшанд, дар ҳоле ки пандемияи Корона дар тӯли ду сол боиси изолятсияи афзоянда дар байни одамон шудааст, ҳамчун як қисми чораҳои эҳтиётӣ оид ба дуршавӣ барои пешгирӣ ва ҷилавгирӣ аз паҳншавии эпидемия, яъне афзоиши ихтилоли равонӣ ва ҷисмонӣ, як пажӯҳиши байналмилалӣ нишон дод.. Гузоришҳои ахир дар бораи ҷудоии иҷтимоӣ дар давраи пандемия метавонад ба энцефалит оварда расонад.

Тақрибан се нафар аз панҷ корманди ИМА ва коргарони калонсоли соли 2021 аз ҷониби Ассотсиатсияи равоншиносии Амрико пурсишшуда дар бораи таъсири манфии стресси вобаста ба кор, аз ҷумла нарасидани таваҷҷӯҳ, нерӯ ва талош гузориш доданд.

Тибқи иттилои Psychology Today, ширкаткунандагон инчунин гузориш доданд, ки хастагии маърифатӣ (36%), хастагии эмотсионалӣ (32%) ва хастагии ҷисмонӣ (44%)ро аз сар мегузаронанд.

Комендант ва қуфл

Тадқиқоти Беморхонаи генералии Массачусетс дар ҳамкорӣ бо Коллеҷи Кинг Лондон ва Маркази тадқиқоти биотиббии NIHR Маудсли нишон дод, ки шахсони солим пас аз ҷорӣ шудани комендантҳо ва маҳдудиятҳо дар кишварашон муоинашуда сатҳи мағзи сар ду нишонаи мустақили нейроилтиҳобӣ, 18 кДа протеин ва TSPO myinositol, нисбат ба иштирокчиён пеш аз баста шудан.

Иштирокчиёне, ки бори бештари аломатҳоро дастгирӣ мекарданд, инчунин дар гиппокамп сигнали баландтари TSPO нишон доданд, ки ин маънои онро дорад, ки онҳо дар муқоиса бо онҳое, ки нишонаҳои кам ё тамоман гузориш додаанд, тағирёбии рӯҳия, хастагии рӯҳӣ ва хастагии ҷисмониро аз сар гузаронидаанд, ки ин илтиҳобро дар ин минтақаҳо тарҷума карда метавонад. мағзи сар метавонад сабаб бошад.Дар фишори равонӣ ва ҷисмонии ӯ ва табъи онҳо тағйир меёбад.

Ин тадқиқот нишондодҳои аввалияро фароҳам овард, ки соатҳои комендантӣ ва басташавӣ ба афзоиши энцефалит, эҳтимолан аз сабаби механизмҳои иммунӣ, ки тавассути бунбасти иҷтимоӣ фаъол шудаанд, таъсир расонидааст.

афзоиши илтиҳоби мағзи сар

Тадқиқотҳои қаблӣ фарзияро дастгирӣ мекунанд, ки ҷудошавии иҷтимоӣ метавонад боиси афзоиши энцефалит гардад ва як тадқиқот нишон медиҳад, ки таҷрибаҳои манфии иҷтимоӣ, яъне ҷудошавӣ ва таҳдиди иҷтимоӣ, ҳангоми пахш кардани иммунитети зидди вирусӣ метавонад аксуламалҳои илтиҳобиро ба вуҷуд оранд.

Дар ҳоле ки таҷрибаҳои мусбӣ, ки маънои иртиботи иҷтимоӣ доранд, метавонанд илтиҳобро коҳиш диҳанд ва вокунишҳои зидди вирусиро афзоиш диҳанд.

Таҳқиқот инчунин нишон доданд, ки изолятсияи иҷтимоӣ метавонад аломатҳои иммуниро ба монанди IL-6 афзоиш диҳад ва инчунин метавонад фаъолияти микроглияро дар майна ҳамчун як қисми ин аксуламали илтиҳобӣ афзоиш диҳад, тағйироте, ки ба тағиротҳои шабеҳи илтиҳоб ба вуҷуд омадаанд ва бо он алоқаманданд. хастагӣ ва изтироб.

Роҳҳои пешниҳодшуда

Ба ғайр аз муроҷиат ба духтур барои фаҳмонидани ҳодиса, чанд чизҳое ҳастанд, ки метавонанд ба шумо аз эҳсоси аз ҳад зиёд ва стресс халос шудан кӯмак расонанд, ба таври зерин:

1. Иҷтимоӣ кардан: Баъзеҳо метавонанд аз сабаби пандемия худро то андозае ҷудошуда ҳис кунанд, аммо баъзеҳо инчунин метавонанд аз он хурсанд бошанд, ки набояд бо дигарон муошират кунанд. Аз ин рӯ, имкони иҷтимоъшавӣ то андозае барои баъзеҳо судманд аст, зеро тавре ки натиҷаи таҳқиқоти зиёд нишон додааст, ҷудошавии иҷтимоӣ аз бисёр ҷиҳат ба ҳаёти инсон таъсири манфӣ мерасонад.

2. Парҳез: Дар китоби худ Ин мағзи шумо дар бораи ғизо аст, доктор Ума Найду, профессори равоншиносии Донишгоҳи Ҳарвард, таъкид мекунад, ки илтиҳоби асаб як чизи воқеӣ аст ва ғизоҳои зидди илтиҳобии бой аз нахро тавсия дода, таъкид мекунад, ки ҳанут ба мисли турмерик бо ќаламфури сиёҳ кӯмак карда метавонад. Доктор Найду ишора мекунад, ки то чӣ андоза хӯрдани сабзавоти рангоранг ба мисли қаламфур, помидор ва сабзи барг муфид аст.

3. Тасвирҳо дар асоси табиат: Тадқиқотҳо нишон доданд, ки тамошои табиат метавонад ба майна таъсири судманд расонад, зеро нишон дода шудааст, ки баъзеҳо пас аз ҳамагӣ 10 дақиқаи тамошои табиат дар воқеияти виртуалӣ бо фишори камтар ва изтироби эмотсионалӣ равшаниро эҳсос мекунанд ва тамаркузи беҳтар доранд. .

4. Машқи ҷисмонӣ: Машқи ҷисмонӣ метавонад вокуниши асабии системаи масуниятро беҳтар кунад ва метавонад зидди илтиҳобӣ бошад.