Роҳи дурусти баланд бардоштани зеҳни академӣ

Роҳи дурусти баланд бардоштани зеҳни академӣ

Дар байни донишҷӯён тасаввуроти иштибоҳ ва иштибоҳе паҳн мешавад, ки ҳангоми гирифтани лексияҳо ба қайд гирифтан лозим нест, зеро онҳо ҳама дар китоб ҳастанд ё дарс ё матнро гузаронидан мумкин аст, зеро имкон дорад сабтро барои тамошои дертар дастрас кард, ё ки талаба программаи силлабусро хондан лозим нест, зеро он дар охири семестр аз назар гузаронда мешавад, вале на камтар аз он як руз пеш ба имтихон тайёрй дидан мумкин аст.

Тибқи гуфтаҳои Psychology Today, ҳамаи ин мафҳумҳо омӯзишро душвор мегардонанд ё боиси нокомии баҳои мувофиқ дар ҷои аввал ва муҳимтар аз ҳама, омӯзиши сусти дарозмуддат мешаванд.

Тадқиқоти илмӣ дар бахшҳои шинохт, асабшиносӣ, таълим ва омӯзиш пешниҳодҳои асосиро дар бораи он, ки донишҷӯён бояд чӣ гуна рафтор кунанд ва чаро, зеро маҳдудиятҳои системаи мағзи сар ва хотира вуҷуд доранд, ки бояд тавассути стратегияҳое, ки ба ноил шудан ба натиҷаҳои беҳтарини омӯзиш мусоидат мекунанд, кӯмак расонанд. дар муддати кутох ва дуру дароз.

хотираи дарозмуддат

Майна тақрибан 128 миллиард нейронро дар бар мегирад, ки одамон дар раванди таълим якҷоя истифода мебаранд. Омӯзиш, тағйироти нисбатан дарозмуддати дониш, ворид кардани маводи навро дар LTM талаб мекунад, ки иқтидори калон дорад ва вобаста ба он ки мавод то чӣ андоза хуб омӯхта шудааст, маводро барои муддати тӯлонӣ нигоҳ дошта метавонад. Аммо пеш аз ворид шудани иттилоот ба LTM, он дар хотираи кории WM ҷойгир аст, ки қобилияти хеле маҳдуд ва вақти нигоҳдории кӯтоҳ дорад.

Тадқиқоти охирин нишон медиҳад, ки хотираи кории WM танҳо чаҳор пораи иттилоотро дар хотир дошта метавонад ва ба сохторҳое, ки гиппокамп дар майна ном доранд, такя мекунад. Вобаста аз он, ки донишомӯз чӣ кор мекунад, гиппокамп барои нигоҳ доштани хотираҳо дар LTM кӯмак мекунад, ки асосан аз панҷ то шаш қабати нейронҳо иборат аст, ки қисми зиёди майнаро ба мисли эндотелияи исфанҷӣ фаро мегиранд. Он чизе, ки шахс омӯхтан мехоҳад, дар ин қабати мағзи сар нигоҳ дошта мешавад. Аммо барои интиқоли маълумот аз хотираи корӣ ба хотираи дарозмуддат баъзе амалҳои оддиро бояд иҷро кард.

1. Диққат ва тамаркуз

Диққат як ҷузъи муҳими омӯзиш аст. Азбаски иқтидори пасти хотираи корӣ, дар синф ҳар қадар камтар таваҷҷӯҳ зоҳир карда мешавад, эҳтимолияти гузаштан аз WM ба LTM камтар аст. Амплитудаи WM низ аз ҳар як шахс фарқ мекунад ва ин мефаҳмонад, ки чаро баъзе донишҷӯён ҳангоми таҳсил метавонанд мусиқӣ гӯш кунанд, дар ҳоле ки дигарон наметавонанд. Парешонҳо ба монанди мусиқӣ ва филмҳо, ё ҳатто одамоне, ки дар атрофи мо сӯҳбат мекунанд, қобилияти WM-ро коҳиш медиҳанд.

2. Қайдҳо гиред

Раванди кайдхо шунавандаро водор мекунад, ки бо материали омухташаванда фаъолона кор кунад. Фарз мекунем, ки лектор ё муаллим чандон зуд сухан намегӯяд ва барои мулоҳиза вақт ҷудо мекунад, гирифтани ёддоштҳои хуб стратегияи муҳими таълим аст. Ёддоштҳо ба тартиб додани мавод кӯмак мекунанд, сабти он чизеро, ки бояд омӯхтанд, таъмин кунанд ва хотираи корӣ барои мустаҳкам кардани он чизе, ки бояд омӯхта шавад, кӯмак мекунад. Инчунин муҳим аст, ки ба ёддоштҳо дар ҳамон рӯзе, ки онҳо интиқол дода мешаванд, барои дастгирии гузариши мавод аз хотираи корӣ ба хотираи дарозмуддат нигоҳ кардан муҳим аст.

3. Дар хотир нигоҳ доштан ва дарёфт кардани иттилоот машқ кунед

Эҳтимол роҳи беҳтарини таҳсил ин аз нав омӯзиши пайдарпай аст. Ҷузъҳои асосии ин усул санҷиши худидоракунии он чизеро, ки такроран омӯхтаанд, бо миқдори вақтҳои санҷишӣ дар бар мегирад. Танҳо дидани он, ки оё як пораи иттилоот метавонад дар хотир нигоҳ дошта шавад, нейронҳое, ки ин донишро ифода мекунанд, бо дигар нейронҳо робитаи мустаҳкамтар ташкил медиҳанд. Чӣ қадаре ки робитаҳо қавӣ бошанд, хотира ҳамон қадар мустаҳкамтар аст ва барои мағзи сар барои ташкили иттилоот дар навкортекс ҳамон қадар осонтар мешавад. Яке аз роҳҳои беҳтарини кӯмак ба мағзи сари интиқоли иттилоот аз WM ба LTM ин машқ кардани ҷустуҷӯи иттилоот мебошад. Талаба хар кадар бештар машк кунад, алалхусус дар вактхои зуд-зуд ва кам-кам, хотираи вай аз материал хамон кадар бехтар мешавад ва хамон кадар хубтар азхуд мекунад.

Аз хатогиҳои умумӣ канорагирӣ кунед

Бисёре аз донишҷӯён фикр мекунанд, ки танҳо аз нав хондани ёддоштҳо, таъкид кардани бисёре аз онҳо ва сохтани флешкортҳо барои аз ёд кардани истилоҳҳои калидӣ як одати хуби омӯзиш аст, аммо тадқиқоти илмӣ ба таври дигар мегӯяд, зеро ин стратегияҳо воқеан фоидаи хеле кам доранд. Коршиносон тавсия медиҳанд, ки дар ҳама дарсҳо, ки дар тӯли якчанд рӯз дар як ҳафта тақсим карда мешаванд, ширкат варзанд ва таваҷҷӯҳ ва таваҷҷӯҳ, гирифтани ёддоштҳои хуб, машқ кардани равандҳои дар хотир доштан ва дарёфти ақлонии иттилоот машқҳои муҳим барои ноил шудан ба муваффақият бо бартарӣ ва баҳрабардорӣ аз чизҳои дар муддати тӯлонӣ омӯхташуда мебошанд. мухлат.