Мазаҳои талх барои бадан фоида доранд, онҳо чӣ гунаанд?

Мазаҳои талх барои бадан фоида доранд, онҳо чӣ гунаанд?

Баъзе хӯрокҳо маззаи талх ва маззаи тез доранд, аммо аксари онҳо барои системаҳои гуногуни бадан, бахусус системаи ҳозима, фоидаҳои зиёд доранд, ки ба тамоми бадан саломатӣ ва некӯаҳволӣ меорад.

Баъзе сабзавот, меваҳо, гиёҳҳо ва нӯшокиҳо ин таъми талх доранд, аммо чизи маъмулии ин ғизоҳои талх дар он аст, ки онҳо барои рӯдаҳо фоидаоваранд ва саломатии системаи ҳозимаро дастгирӣ мекунанд ва инчунин ҳозимаро беҳтар мекунанд, иштиҳоро ташвиқ мекунанд ва ҳавасманд мекунанд. секретсияи шарбати ҳозима дар гадуди зери меъда.

Тибқи гузорише, ки аз ҷониби Well and Good оид ба масъалаҳои саломатӣ нашр шудааст, барои лаззат бурдан аз саломатӣ ва некӯаҳволӣ, пеш аз хӯрдан нӯшидани нӯшокиҳои талх ё ба хӯрокҳо ё таомҳои худ дохил кардани хӯрокҳои талх муфид аст. Ба ин хӯрокҳо ва нӯшокиҳо дохил мешаванд:

1 - какао

Какао дар шакли холис таъми талх дорад, аммо аз фоидаҳои саломатӣ бой аст.Какао ба ҷуз аз ҳавасмандгардонии афшураҳои ҳозима, пур аз моддаҳои ғизоӣ, аз ҷумла магний, калий, оҳан ва руҳ ва инчунин дар флавоноидҳо, як навъи полифенол, ки зиёд аст. барои майна фоидаи калон дорад.

2 - шароб

Оббозӣ дигар сабзи баргест, ки таъми талх дорад, аммо барои саломатии устухон муфид аст, зеро он манбаи тавонои витаминҳои А, С ва К мебошад.