Йога ва аҳамияти он дар табобати стресс ва изтироб

Бадани шумо, мағзи шумо ва рӯҳи шумо то кай давом карда метавонад?

Агар шумо яке аз онҳое бошед, ки умедворед ва дар ҷустуҷӯи тасаллӣ ва оромӣ ва рафъи стресс, стресс ва изтироб ҳастед. Ва моро аз идомаи дастос кардани чархи зиндагии рӯзмарра ба бадан ва рӯҳи мо дур нигоҳ доред, пас оё йога роҳи ҳалли шумост??

Йога чист?

Ин ки ҳама чизи ғайр аз мо беҳтар аз мо зиндагӣ мекунад ва аз зиндагӣ соддатар аз мо лаззат мебарад, бинобар ин муҳаққиқон роҳи ҳалли стресс, ташаннуҷ ва изтироби моро дар натиҷаи мушкилоти ҳаррӯзаи мо тавассути машқи йога беҳтарин роҳи ҳалли фишорҳои ҳаёти ҳаррӯза пайдо карданд. Барои иҷрои машқҳои нафаскашӣ танзим кунед

Муҳимияти бадан ва ақл

Вазифаи йога аз он иборат аст, ки ба шумо назорат ва назорат кардани раванди нафаскаширо омӯзед, он ба шумо малакаи танзими муносибатҳои мутақобила дар баданатонро медиҳад ва ба шумо малакаҳои танзими тарзи кори тафаккур дар майнаи шуморо меомӯзад ва бо машқ кардани он, шумо ба муваффақияти комил ноил мешавед. ҳолати оромии ҷисм ва рӯҳ, ва кӯмак ба истироҳат тавассути бартараф кардани стресс, ташаннуҷ ва изтироб, аммо сарфи назар аз аҳамияти он танҳо Ӯ боядБарои чораҳои эҳтиётии зарурӣ, ки

Дар мавриди бемориҳои музмини буғумҳо

Дарди қаблӣ дар гардан ё пушт

Дар чашм доштани чашми кабуд

остеопороз

Амалиёти муштараки қаблӣ