Алтернативаи табиии самарабахши шумо ба доруҳои хоб

Агар шумо дар хоб душворӣ дошта бошед ва алтернатива ба доруҳои хобро ҷустуҷӯ кунед, кӯшиш кунед, ки як банан бихӯред ва 10 дақиқа ором нишаста бошед ва шумо фавран хоб хоҳед бурд.

Бананҳо пеш аз хоб манфиатҳои зиёд доранд, зеро дарҳол хобатонро мебарад, ҳатто агар шумо дар авҷи фаъолият бошед ва сабаб дар он аст, ки баданатон серотонинро тавлид мекунад, ки ҳамон таъсири дору дорад.

Таҳрир аз ҷониби

Райан Шайх Муҳаммад