Судоргаҳои по метавонад аз ин сабаб бошад

Судоргаҳои по метавонад аз ин сабаб бошад

Ҳарчанд бадани инсон барои сохтани ҳуҷайраҳои солим ба холестирин ниёз дорад, аммо сатҳи баланди холестирин дар хун метавонад эҳтимоли пайдоиши бемориҳои дилро афзоиш диҳад. Баландшавии холестирин асосан аз хӯрдани хӯрокҳои равғанин, машқ накардан, вазни зиёдатӣ ва тамокукашӣ ва инчунин сабабҳои ирсӣ ба вуҷуд меояд.

Тибқи иттилои Times of India, холестирини баланд худаш аломатҳоро нишон намедиҳад ва аз ин рӯ аксар вақт ҳамчун "қотили ноаён" тавсиф карда мешавад, зеро он барои мушкилоти ҷиддии саломатӣ бидуни аломатҳои ошкор роҳ мекушояд.

Аммо ҷамъшавии холестирин дар рагҳо метавонад дар панҷ минтақаи бадан судоргаҳо ё судоргаҳоро ба вуҷуд орад, ки метавонад як аломати бемории артерияи перифералӣ (PAD), як мушкилии саломатии марбут ба холестирин бошад.

Бемории артерияи периферӣ

Бемории рагҳои периферӣ як беморӣест, ки дар рагҳое, ки хунро ба сар, узвҳо ва узвҳо интиқол медиҳанд, лавҳаҳое ба мисли холестирин ҷамъ мешаванд. Ин як мушкилоти маъмулии гардиши хун аст, ки дар он рагҳои танг гардиши хунро ба дастҳо ё пойҳо коҳиш медиҳанд, ки ҷараёни хунро барои таъмини ниёзҳои муқаррарӣ қабул намекунанд. Омилҳои умумии хавф барои PAD пиршавӣ, диабети қанд ва тамокукашӣ мебошанд.

Аломатҳои холестирин баланд

Тибқи маълумоти шӯъбаи ҷарроҳии Донишгоҳи Калифорния, Сан-Франсиско, аломатҳои холестирини баланд метавонанд судоргаҳо ё тангшавии мушакҳо дар пойҳо ва дунбаҳо, ронҳо ва пойҳоро дар бар гиранд, ки пас аз каме истироҳат кардан осонтар мешаванд.

Дигар аломатҳои PAD иборатанд аз эҳсоси заиф ё набудани набзҳо дар пойҳо ё пойҳо ва мушоҳида кардани захмҳо ё буридани ангуштон, пойҳо ё пойҳо, ки оҳиста, суст ё тамоман шифо меёбанд. Ранги пӯсти бемор низ метавонад саманд ё кабуд шавад.

Бемор метавонад ҳарорати як поро нисбат ба дигараш камтар ҳис кунад. Бемор инчунин метавонад аз нашъунамои сусти нохунҳо дар ангуштони пой ва кам шудани мӯй дар пойҳо азоб кашад.

Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки агар шахс гирифтори яке аз ин нишонаҳо бошад, бояд ба духтур муроҷиат кунад. Бо вуҷуди ин нишонаҳо, бисёре аз одамони гирифтори PAD ягон нишона ё нишонаҳои беморӣ надоранд.

кам кардани хатар

Барои кам кардани хатари инкишофи бемориҳои периферии артерия ва дигар мушкилоти марбут ба холестирин, сатҳи баланди холестирин бояд назорат карда шавад. Хеле муҳим аст, ки парҳези солимро риоя кунед ва мунтазам машқ кунед.

Зикр мегардад, ки ғизоҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба коҳиши холестирини хун фаъолона мусоидат кунанд, аммо калиди асосӣ кам кардани равғанҳои серғизо ва истеъмоли равғанҳои сернашуда ба ҷои он аст, ки бо истеъмоли равғанҳои растанӣ, аз қабили зайтун, офтобпараст, чормағз ва тухмӣ. Равғанҳои моҳӣ манбаи хуби равғанҳои серғизо, махсусан равғанҳои омега-3 мебошанд.

Машқи мунтазам инчунин метавонад сатҳи баланди холестиринро коҳиш диҳад. Ба гуфтаи коршиносон, инсон бояд дар як ҳафта на камтар аз 150 дақиқа машқ кунад. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки ибтидо тадриҷан бошад, зеро бо назардошти интихоби машқҳои ҷисмонии мувофиқ ва писандидаи шахс барои таъмини доимӣ ва мунтазам машқ карданро аз таҷрибаи пиёдагардии тез, шиноварӣ ва велосипедронӣ оғоз кардан мумкин аст.