Дар бораи Goji ва манфиатҳои саломатии он маълумот гиред

Таърихи он ҳамчун растании шифобахш ба Чини қадим рост меояд. Он инчунин бо номи гург маълум аст, ки маззаи ширин ва каме турш дорад ва аксар вақт дар шакли хушк ба монанди мавиз аст.
Буттамева Goji манбаи хуби витаминҳо ва минералҳо мебошад, ки муҳимтарини онҳо витамини C, оҳан, витамини А ва руҳ мебошанд

Аммо пеш аз қабули goji дар парҳези худ, шумо бояд таъсири манфии онро баррасӣ кунед, агар:

1. Шумо қанди хуни паст доред
2. Шумо фишори хуни паст ё баланд доред
3. синамаконӣ ё ҳомиладор (метавонад боиси бачапартоӣ гардад)
4. Ба баъзе навъҳои мева аллергия доранд

Манфиатҳои саломатии Goji:

Баланд бардоштани системаи масуният ва муҳофизат аз зуком:

Иммунитети қавӣ ва муҳофизат аз зуком бо ҳам зич алоқаманданд. Витаминҳо дар goji қодиранд, ки системаи масуниятро афзоиш ва дастгирӣ кунанд ва ба ин васила бо вируси зуком мубориза баранд.

Кӯмаки аз даст додани вазн:

Goji дорои маҷмӯи бузурги энергияи ғизоӣ дар порцияҳои хурд аст. Таъми бой ва ширини он дар якҷоягӣ бо миқдори зиёди нахи он метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки дар парҳези аз даст додани вазн ҳангоми хӯрокхӯрии солим нигоҳ доред. Онро ба йогурт ё салат илова кунед, ҳамон тавре ки шумо мавизро истифода мебаред.

Антиоксидантҳо барои чашм ва пӯст:

Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки сатҳи баланди антиоксидантҳо дар goji, махсусан зеаксантин. Ин зеаксантин аст, ки ба буттамеваҳои goji, заъфарон ва паприка ранги дурахшони худро медиҳад.
Антиоксидантҳо ҳуҷайраҳоро аз заифшавӣ ҳангоми дучор шудан ба унсурҳо ба монанди дуд ва радиатсионӣ муҳофизат мекунанд.

Дигар мавзӯъҳо:

Дар бораи danshen... ва муҳимтарин манфиатҳои саломатии он маълумот гиред

Асрори чойи гибискус ва муҳимтарин манфиатҳои саломатии онро омӯзед

Тухмиҳои папайя дорои сирри саломатӣ мебошанд, ки бояд дар бораи онҳо донанд

Ланолин чист ва манфиатҳои эстетикии он чист?