саломатӣ 
Дар бораи усули нафаскашии Wim Hof ва манфиатҳои он маълумот гиред
Манфиатҳои усули нафаскашии Weinhof чист?
Дар бораи усули нафаскашии Wim Hof ва манфиатҳои он маълумот гиред
Ҳадафи ин усул ин аст, ки ба шумо таълим додани назорат аз болои системаҳои асаб, иммунӣ ва дилу рагҳои шумо ва ба ин васила ба шумо хушбахттар, қавӣ ва солимтар шудан кӯмак мекунад.
Тарзи нафаскашии Уэйн Хоф?
- Мо тавассути бинӣ нафаси сахт мегирем.
- Пас аз даҳон сабук нафас кашед.
- Мо инро 30 маротиба такрор мекунем.
- Пас аз 15-ум, шумо хоҳиши сахти нафаскаширо эҳсос мекунед. Агар ин рӯй диҳад, нафас гиред ва онро барои 20-XNUMX сония нигоҳ доред. Шумо метавонед эҳсос кунед, ки саратон чарх мезанад. Шумо метавонед ин равандро то се маротиба такрор кунед.
Манфиатҳои усули нафаскашии Wim Hof чист?
- афзоиши энергия
- хоби беҳтар
- сатҳи стресс пасттар
- Тамаркузро зиёд кунед
- Баланд бардоштани ирода
- Мустаҳкам кардани системаи масуният
- Таъсир ба системаи асабАфзоиши доруҳои зидди илтиҳобӣБаланд бардоштани сатҳи интиқолдиҳандасистемаи асаб системаи асаб
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu