Манфиатҳои окраро бидонед

1- Дар нахи бой

2-Кувваи зиндагии пӯстро беҳтар мекунад, онро нам мекунад ва доғҳоро коҳиш медиҳад

3- Окра вазнатонро кам мекунад.Мисли дигар сабзавотҳо аз нахҳо бой ва калорияи кам аст, бинобарин шумо худро сер ҳис мекунед

4- бой аз: сафеда - витамини B - фосфор - калий - нахи парҳезӣ - витамини А - витамини C - витамини B6

5- Окра дорои антиоксидантҳое мебошад, ки бар зидди саратон мубориза мебаранд