• Вай аз дарди сар ва мушкилоти чашм азият мекашад..кӯтоҳӣ, обхезӣ ва аллергия ба монанди конъюнктивит ва сурхшавӣ..
• Вай аз тангии нафас ва мушкилоти дил азият мекашад.
• Вай аз заъфи умумӣ ва заифии мушакҳо азоб мекашад.

○ Бифаҳмед, ки чӣ тавр бо нафас гирифтани оксигени тиллоӣ табобат кардан мумкин аст:

1 Шумо одатан тавассути нафаскашӣ ва нафаскашӣ оксигенро нафас мекашед.

Нафаскашии шикамро анҷом диҳед, яъне бо нафаскашӣ ҳангоми гирифтани ҳаво шиками худро ба берун васеъ кунед ва ҳангоми нафаскашӣ шикамро ба дарун кашед.

2 Дар ҷойе бинишинед, ки шумо бароҳат ҳастед.Тасаввур кунед, ки оксигенеро, ки шумо нафас мекашед, бо ранги тиллоии дурахшон ё ҳавоеро, ки шумо бо ранги тиллоии дурахшон нафас мекашед, тасаввур кунед.

3 Ангуштони худро дар байни чашмонатон гузоред ва сипас онҳоро пӯшед, то тамаркузро зиёд кунед.

4- Дар ҳаво ё оксигени тиллоӣ нафас кашед ва меъдаатонро бо он пур кунед

5 Ҳавои тиллоиро нафас кашед ва тасаввур кунед, ки ин ҳаво аз ангушти шумо байни чашмони шумо баромада, ба маркази саратон, ба маркази ғадуди гипофиз дохил мешавад.

6- Тарзи нафаскашии оксигени тиллоиро дар ҳафт давраи нафаскашӣ такрор кунед, то эҳсос кунед, ки оксигени тиллоӣ майна ва тамоми саратонро пур кардааст.

7- Ангуштонро дар маркази сандуқ ё дар маркази сандуқ гузоред ва ба ҳамин тариқ бо роҳи нафаскашӣ шикаматонро аз оксигени тиллоӣ пур кунед ва ба воситаи нафаскашӣ тасаввур кунед, ки оксигени тиллоӣ аз ангушти шумо берун меояд, то дохил шавед. миёнаи сина.

8- Ҳафт даври нафаскаширо такрор кунед, то эҳсос кунед, ки оксиген пур кардани қафаси сина ва тамоми узвҳои шумо дар дохили қафаси қабурға, дил, шуш, испурч, ғадудҳо ва қабурғаҳо...

Ҳар саҳар ин мулоҳизаҳои оддии шифобахшро такрор кунед ва аз фаровонии саломатӣ ва некӯаҳволӣ лаззат баред