Сӣ дақиқа майнаи шуморо барои як умр муҳофизат мекунад

Ин пажӯҳишро муҳаққиқони Донишгоҳи амрикоии Мэриленд анҷом додаанд ва натоиҷи онҳо дар шумораи ахири маҷаллаи илмии Ҷамъияти байналмилалии нейропсихологӣ мунташир шудааст.

Барои расидан ба натиҷаҳои тадқиқот, муҳаққиқон фаъолияти мағзи сарро бо истифода аз fMRI иштирокчиёни солими аз 55 то 85 сола чен карданд.

Даста инчунин аз иштирокчиён хоҳиш кард, ки вазифаҳои хотираро иҷро кунанд, ки муайян кардани номҳои машҳур ва маъруфро дар бар мегиранд.

Тибқи пажӯҳиш, раванди ёдбуди номҳои машҳур як шабакаи нейронии марбут ба хотираи семантикиро фаъол мекунад, ки маълум мешавад, ки бо мурури замон бинобар коҳиши хотира дар пиронсолон бадтар мешавад.

Ин санҷишҳо 30 дақиқа пас аз машқҳои шадид дар велосипед гузаронида шуданд ва сипас онҳо ҳамон санҷишҳоро гузарониданд, аммо дар рӯзи истироҳат, вақте ки иштирокчиён машқ намекарданд.

Муҳаққиқон муайян карданд, ки машқ майнаро дар 4 минтақаи кортикалии барои хотира масъул фаъол кардааст, ки барҷастатарини онҳо “гиппокамп” буд, ки дар муқоиса бо истироҳат дар ҳолати зарурӣ барои муттаҳид ва гирифтани иттилоот кор мекунад.

Муҳаққиқон қайд карданд, ки гиппокамп бо синну сол хурд мешавад ва минтақаи майна ба сафедаҳои зараровар дучор мешавад, ки боиси бемории Алзогерер мешаванд.

"Таҳқиқоти қаблӣ нишон доданд, ки машқҳои мунтазам метавонад ҳаҷми гиппокампро афзоиш диҳад, аммо таҳқиқоти мо маълумоти нав медиҳад, ки машқҳои шадид қобилияти таъсир расонидан ба ин минтақаи муҳими майнаро доранд" гуфт муҳаққиқи пешбар Карсон Смит.

"Ҳамчуноне, ки мушакҳо ба машқҳои такрорӣ мутобиқ мешаванд, сеансҳои машқҳои яккаса метавонанд шабакаҳои нейрокогнитивиро бо тарзе беҳтар созанд, ки мутобиқати онҳоро ба пиршавӣ афзоиш диҳанд, якпорчагӣ ва функсияи шабакаро афзоиш диҳанд ва дастрасии муассир ба хотираҳоро фароҳам оваранд."

Бемории Алтсгеймер шакли маъмултарини деменсия аст ва он ба бадшавии доимии қобилияти тафаккур ва фаъолияти мағзи сар ва аз даст додани хотира оварда мерасонад. Беморӣ тадриҷан то аз даст додани қобилияти анҷом додани фаъолияти ҳаррӯза ва муошират бо муҳити зист пеш рафта, вазъият метавонад то ба дараҷаи норасоии фаъолияти функсионалӣ бад шавад.