Се роҳи мубориза бо судоргаҳои мушакҳо

1- Дар фарши хунук биистед ва ё ба болои чойи кашиш яхбанд гузоред.Гармои сард роххои дардро дар мушакхо бозмедорад ва дарди думба, пой ва пойро рафъ мекунад.

2- Оби кокос ё хӯрдани банан: Миқдори ками магний, калий ва калсий боиси спазми мушакҳо мешавад, аз ин рӯ шумо бояд оби кокос нӯшед ё банан бихӯред, то баданатон дар давоми 10 дақиқа ин элементҳоро иваз кунад.

3- Даст кашидан барои боздоштани дарди мушакҳо