Онҳо моро аз зарурати нӯшидани ҳашт пиёла об ва ин миқдори тавсияшуда барои нӯшидан фиреб доданд

"аз ҷиҳати илмӣ дастгирӣ намешавад"

Йосуке Ямада аз Институти миллй гуфт навоварй кардан Биотиббӣ, саломатӣ ва ғизо дар Ҷопон ва яке аз аввалин муаллифони ин пажӯҳиш, ки "тавсияҳои кунунӣ (яъне нӯшидани 8 пиёла) умуман аз ҷиҳати илмӣ дастгирӣ намешаванд" илова кард, ки "аксарияти олимон ба сарчашмаи ин тавсия боварӣ надоранд. .»

Яке аз мушкилот, ба навиштаи рӯзномаи бритониёӣ, дар он аст, ки тахминҳои қаблии ниёзҳои инсон ба об нодида мегиранд, ки ғизои мо дорои об аст, ки метавонад як қисми зиёди истеъмоли умумии моро таъмин кунад.

Иқлими гарм ва намнок

Илова бар ин, пажӯҳиш, ки дар маҷаллаи Science нашр шудааст, истеъмоли оби 5 нафарро аз 604 рӯз то 8 сол аз 96 кишвари ҷаҳон арзёбӣ кардааст.

Аммо пажӯҳиш нишон дод, ки онҳое, ки дар иқлими гарму намнок ва дар баландиҳои баланд зиндагӣ мекунанд ва ҳамчунин варзишгарон ва занони ҳомила ва ширдеҳ бояд бештар об нӯшанд.

Ман инчунин мушоҳида кардам, ки мардони аз 20 то 35-сола ба ҳисоби миёна дар як шабонарӯз 4.2 литр «тараф» об доранд. Ин бо мурури синну сол барои мардони синни 2.5-солагӣ ба ҳисоби миёна то XNUMX литр дар як рӯз коҳиш ёфт, ки ин албатта аз энергияи сарфкардаи бадан вобаста аст.

Дар мавриди занони аз 20 то 40-сола бошад, суръати «муомилот»-и об дар бадан 3.3 литрро ташкил медод ва пас аз расидан ба синни 2.5-солагӣ он ба 90 литр коҳиш ёфтааст.

нӯшидан мумкин аст

Профессор Ҷон Спикман аз Донишгоҳи Абердин, ҳаммуаллифи ин пажӯҳиш гуфт: "Ин пажӯҳиш нишон медиҳад, ки пешниҳоди маъмули нӯшидани 8 пиёла об ё тақрибан ду литр дар як рӯз шояд барои аксари мардум хеле баланд аст."

Ҳангоме ки нӯшидани миқдори зиёди об зарари ошкоре надорад, рӯзномаи бритониёӣ мегӯяд, ки дастрасии оби ошомиданӣ дар ин рӯзҳо метавонад гарон бошад.