Мифҳои маъмул дар бораи хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва манъшуда барои диабети қанд
Мифҳои маъмул дар бораи хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва манъшуда барои диабети қанд
Хӯрокҳои бидуни қанд қанди хунро баланд намекунанд
Карбогидратҳо инчунин қанди хунро баланд мекунанд, масалан, як печеньеи бидуни қанд 20 г карбогидрат дорад ва ба ин васила ба сатҳи қанди хун таъсир мерасонад.
Беморони диабет наметавонанд картошкаи муқаррариро бихӯранд, аммо картошкаи ширин хуб аст.
Ҳарду намуд миқдори якхелаи карбогидратҳоро дар бар мегиранд, аммо аз ҷиҳати витамини онҳо фарқ мекунанд.
Асал аз шакар беҳтар аст
Ҳарду дар як қошуқ тақрибан якхела миқдори қанд ва карбогидратҳо доранд (асал метавонад бештар дошта бошад), фарқият дар он аст, ки асал маззаи ширинтар дорад, бинобар ин барои ширин кардан каме миқдори он кофӣ аст.
Маҳсулоти бидуни глютен дорои карбогидратҳо нестанд
Маҳсулоти бидуни глютен ҳатман аз карбогидратҳо холӣ нест.Ба ҷои гандум, ки дар таркибаш глютен дорад, дигар навъҳои крахмал, аз қабили крахмали картошка ё биринҷро метавон дохил кард.
Аз биринҷ, макарон ва қаннодӣ бояд комилан канорагирӣ кард
Аз он комилан канорагирӣ кардан шарт нест.Шумо метавонед истеъмоли худро кам кунед ё маҳсулоти аз донаи гандум тайёршударо истеъмол кунед, ба монанди нони қаҳваранг ё биринҷи қаҳваранг.
Меваҳо аз қанд бой мебошанд
Дуруст аст, ки дар меваҷот қанди табиӣ бо номи фруктоза мавҷуд аст, ки ба сатҳи қанди хун таъсир мерасонад, аммо онҳо аз витаминҳо, нахҳо ва пайвастагиҳои барои мубориза бо бемориҳо бой мебошанд, танҳо барои кам кардани миқдори истеъмол кифоя аст.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu