Сабабҳои асосии афзоиши вазн кадомҳоянд:

Афзоиши вазн инчунин метавонад аз омилҳои парҳези мо ва муҳити атрофамон вобаста бошад

Химияҳои экологӣ:

Якчанд моддаҳои кимиёвии экологӣ боиси афзоиши вазн шудаанд. Намунаҳо маҳлулҳо, хунуккунандаҳо, пластикҳо ва BPA мебошанд, ки дар консервантҳои хӯрокворӣ ва банкаҳои нӯшокӣ истифода мешаванд.Баъзе аз ин кимиёвӣ ҳамчун вайронкунандаи эндокринӣ амал мекунанд, ки ба набудани назорат аз болои гормонҳои масъули афзоиши вазн оварда мерасонанд. Ҳатто далелҳо мавҷуданд, ки таъсири кимиёвии муҳити зист дар батни бачадон метавонад ба фарбеҳӣ дар ояндаи ҳаёт рабт дошта бошад.

Эмульгаторҳо:

Эмульгаторҳо моддаҳои кимиёвӣ мебошанд. Онҳо дар маҳсулоти коркардшуда, аз ҷумла яхмос, майонез, маргарин, шоколад, маҳсулоти нонпазӣ ва ҳасиб истифода мешаванд. Эмульгаторҳо бактерияҳои рӯдаро тағир медиҳанд ва илтиҳобро ба вуҷуд меоранд, ки омилҳои хавфе мебошанд, ки хатари бемории дилро зиёд мекунанд.

MSG:

Гарчанде ки MSG (глутамати моносодиум) як таҳкими мазза аст, ки дар занҷирҳои асосии ғизои зуд истифода мешавад ва инчунин дар маҳсулоти гуногуни коркардшуда мавҷуд аст.

ширинкунандаҳои сунъӣ

Бисёр одамон ивазкунандаи шакарро ҳамчун кӯмаки аз даст додани вазн истифода мебаранд, аммо ин ширинкунандаҳо воқеан метавонанд ба афзоиши вазн мусоидат кунанд.

 Хӯрокҳои камравған:

Як грамм чарб назар ба сафедаҳо ё карбогидратҳо ду маротиба зиёдтар калория дорад, бинобар ин одамон одатан фикр мекунанд, ки хӯрокҳои дорои "равғани кам" барои аз даст додани вазн фоидаоваранд.

Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки маҳсулоти камравған дар муқоиса бо ҳамтоёни пурраи онҳо дар калорияҳо ба таври назаррас кам нестанд.Хӯроки камравған боиси истеъмоли калорияҳои иловагӣ мегардад.

Дигар мавзӯъҳо:

Барои аз даст додани вазни зиёдатӣ ... инҳоянд се дорухатҳои ҷодугарӣ аз занҷабил

Ақидаҳои нодуруст дар бораи оби нӯшокӣ ва оё дуруст аст, ки оби нӯшокӣ вазнро коҳиш медиҳад?

Стресс боиси зиёд шудани вазн ва дар бадан чамъ шудани чарб мегардад!!

Дар бораи парҳези палео барои аз даст додани вазн маълумот гиред