Дар бораи хӯрокҳое, ки барои тоза кардани рӯдаи рӯда кӯмак мекунанд, маълумот гиред:

Дар рӯдаи рӯдаи ғафс миллиардҳо бактерияҳои солим мавҷуданд, ки қобилияти мубориза бурдан бо ҳамлаи "бактерияҳои зараровар" доранд. Агар шумо ҳамеша варам карда бошед ва рӯдаи танбалӣ дошта бошед, бидонед, ки шумо бояд аз ин токсинҳо халос шавед.
Ғизои нодуруст, тарзи ҳаёти нишастан ва мушкилоти зуд-зуд дар рӯда метавонад боиси саратони рӯдаи рӯда гардад
Барои тоза кардани рӯдаи рӯда Инҳоянд баъзе аз беҳтарин хӯрокҳое, ки шуморо табиатан детокс мекунанд:

Лимӯ:

Лимон дорои хосиятҳои антисептикӣ мебошад, ки қобилияти мубориза бо бактерияҳои зарароварро дар бадани мо дорад. Оби лимӯ барои кам кардани миқдори бактерияҳои бад, ки дар рӯдаи рӯда зиндагӣ мекунанд, бузург аст.
Лимон инчунин қобилияти паст кардани холестирин, коҳиш додани ҳуҷайраҳои фарбеҳ ва нигоҳ доштани сатҳи қанди хун дорад.

Филфили Сурх :

Қаламфури гарм манфиатҳои зиёди собитшудаи саломатӣ доранд. Қаламфури дорои капсаицин аст, ки иштиҳоро коҳиш медиҳад, энергияро зиёд мекунад, сӯзондани равғанҳоро зиёд мекунад, холестиринро коҳиш медиҳад ва шумораи ҳуҷайраҳои саратонро коҳиш медиҳад. Ҳамаи ин амалҳо барои саломатии рӯда муҳиманд.

Занҷабил:

Занҷабил яке аз ҳанутҳои маъмултарин дар ҷаҳон аст. Онро аз пой дар табобати бемориҳои гуногун истифода мебурданд, зеро хосиятҳои антисептикии он.

себ:

Себ фоидаҳои зиёди саломатӣ дорад.Ин мева дорои миқдори зиёди антиоксидантҳо, нахҳо ва фитохимиявӣ мебошад
Ин фитохимиявӣ дар паст кардани холестирин, беҳтар кардани саломатии дил ва пешгирии афзоиши ҳуҷайраҳои саратон, махсусан саратони рӯда самаранок мебошанд.

намаки баҳр:

Намакҳои баҳр қобилияти танзими обро дар тамоми бадан доранд, ба тавозуни солими рН дар ҳуҷайраҳои шумо мусоидат мекунанд ва зарраҳои ғизоро тавассути рӯдаҳо бирӯяд.