Панҷ далел дар бораи муддати тӯлонӣ нишастан

1- Қобилияти бадан барои тавлиди гормони инсулин, ҳар қадар ки одам муддати тӯлонӣ нишаста бошад, коҳиш меёбад ва эҳтимоли гирифтор шудан ба диабети қанд бештар мешавад.

2- Ваќти нишастан њар ќадар дароз бошад, кори маѓзи сар сусттар мешавад, зеро дастрасии хуни пок ва оксиген ба он кам мешавад.

3- Холестирини HDL пас аз танҳо ду соат нишастан 20% коҳиш меёбад

4- Дар як шабонарӯз ҳатто як соат машқи ҷисмонӣ кофӣ нест, то зарари нишастан дар муддати тӯлониро бартараф созад.

5- Одамоне, ки зиёда аз 23 соат дар як ҳафта менишинанд, гирифтори бемории қалб мешаванд