Панҷ фоидаи ҷодугарии равғани табиӣ

Панҷ фоидаи ҷодугарии равғани табиӣ

Бар хилофи эътиқоди маъмул, гиё манбаи хуби витаминҳои A, D, E ва K, инчунин кислотаҳои равғании омега-3 ва омега-9 мебошад ва маводи ғизоӣ дар равған арзиши иловагии ғизои солимро таъмин мекунанд.

Тибқи иттилои India Today, равғани табиӣ 5 манфиати ҷодугарӣ барои саломатӣ дорад:

1. ҳозимаро беҳтар мекунад

Ghee манбаи хуби кислотаи бутирик, кислотаи равғании кӯтоҳ аст, ки ба беҳтар шудани ҳозима мусоидат мекунад. Кислотаи бутирӣ инчунин метавонад барои коҳиш додани илтиҳоб дар рӯдаҳо кӯмак кунад.

2. Иммунитетро баланд мебардорад

Ранг дорои витаминҳои A ва D мебошад, ки барои системаи иммунии солим муҳиманд. Витамини А ба тавлиди ҳуҷайраҳои сафеди хун мусоидат мекунад, ки бо сироятҳо мубориза мебаранд. Витамини D ба танзими системаи масуният ва нигоҳ доштани дурусти он мусоидат мекунад.

3. Ба саломатии дил мусоидат мекунад

Мазмуни кислотаи равғании омега-3 дар Ghee ба саломатии дил манфиат меорад. Кислотаҳои равғании Омега-3 метавонанд ба паст кардани сатҳи холестирин ва коҳиш додани хатари бемориҳои дил мусоидат кунанд.

4. Фаъолияти майнаро беҳтар мекунад

Ghee кислотаҳои омега-3 ва омега-9-ро дар таносуби баланд муттаҳид мекунад, ки маълум аст, ки кислотаҳои равғании муҳим барои фаъолияти майнаанд, зеро онҳо метавонанд ба беҳтар шудани хотира, омӯзиш ва тамаркуз мусоидат кунанд.

5. Саломатии пӯстро беҳтар мекунад

Азбаски он манбаи хуби витаминҳои А ва Е мебошад, равған як маводи ғизоии муҳим барои пӯсти солим мебошад. Витамини А барои барқарор кардани ҳуҷайраҳои вайроншудаи пӯст ва кам кардани пайдоиши узвҳо кӯмак мекунад, дар ҳоле ки витамини Е як антиоксидант аст, ки метавонад пӯстро аз осеб муҳофизат кунад.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023