Хоби зиёд аз кам кардани хоб бадтар аст

Зиёд кардани хоб, оё медонистед, ки ин бадтар аз кам кардани он аст, зеро ҳар чизе, ки аз ҳадаш берун аст, бар зидди он бармегардад ва оё медонед, ки зиёд шудани хоб яке аз нишонаҳои халалдор шудани хоб аст ва шояд ба мушкилоти равонӣ иртибот дошта бошад. ба монанди депрессия? Зиёд кардани хоб ҳамчун талафот Хоб ҳарду функсияҳои мувозинати баданро вайрон мекунанд

Ба таври муфассал, коршиносон маъмулан тавсия медиҳанд, ки шахси калонсол ҳар шаб аз ҳафт то нӯҳ соат хоб кунад, аммо онҳо қайд мекунанд, ки хоби соатҳои тӯлонӣ дар шаб ба душворӣ аз хоб хестан ва аз бистар бархостан, илова бар мигрен ва ҳассосият ба рӯшноӣ оварда мерасонад.

Инчунин, одамоне, ки аз ҳад зиёд хоб мекунанд, аксар вақт аз оқибатҳои номатлуб азият мекашанд, ки муҳимтарини онҳо дарди сар аст: Ин ба таъсири баъзе нейротрансмиттерҳо дар мағзи сар ба монанди серотонин, бахусус одамоне, ки дар давоми рӯз бисёр хоб мекунанд ва кори худро халалдор мекунанд, вобаста аст. вақти хоб дар шаб, шояд худро аз дарди сар дар субҳ.

Инчунин дарди пушт, зеро дуруғгӯии тӯлонӣ боиси дарди пушт мегардад.

Инчунин мушкилоти фаъолияти мағзи сар, ки дар муддати тӯлонӣ боиси мушкилоти хотира ва коҳиши маърифат мегардад.

Барои солимии равонӣ, хоби аз ҳад зиёд метавонад аломати депрессия ё фарорасии он бошад, махсусан дар байни калонсолон ва наврасон.

Илова бар ин, бахусус занон, дар ҳолати афсурдагӣ эҳтимоли зиёд хобидаанд ва дар давоми рӯз худро хеле хаста ҳис мекунанд.