Одатҳои ҳаррӯза, ки ба чашм зарароваранд, эҳтиёт шавед

Чашм ва ҳисси бино гаронбаҳотарин чизест, ки инсон дар ҳиссиёт дорад, аз ин рӯ қарзи мост, ки роҳҳои ҳифзи чашмро омӯзем ва аз одатҳои бад, ки ба он зарар мерасонад, дурӣ ҷӯем.

Одатҳои ҳаррӯза, ки ба чашм зарароваранд 

Офтоб бе айнак 

Шуоъҳои офтоб, аз ҷумла нурҳои ултрабунафш қавӣ буда, ҳатто агар офтобро абрҳо пӯшида бошад ҳам, барои чашм хеле хатарнок аст.Пӯшидани айнаки офтобӣ барои мо вазифадор аст, ки чашмҳоро ҳифз кунем.

Тамошои филмҳо дар компютер

Экрани компютер аз чашмҳо 30 см дуртар ҷойгир аст ва ин метавонад ба чашм зарар расонад ва дарди сарро ба вуҷуд орад, аз ин рӯ, шумо бояд гоҳ-гоҳ танаффус гирифта, ҳадди аққал 5 дақиқа дуртар назар кунед.

тарафи чашм 

Фаромӯш кардани нӯги чашм боиси хашм ва хориш мегардад ва агар ин ҳолат ҳангоми истифодаи компютер ё ҳангоми хондан рух диҳад, бояд қатраҳоро истифода кард. Ашкҳои сунъӣ, ки чашмро муҳофизат ва намнок мекунанд.

набудани хоб 

Норасоии хоб дар гирду атрофи чашм доғҳои сиёҳ ва варамро ба вуҷуд меорад.Дар давоми шаб чашм фаъолияти худро нав мекунад ва истироҳат мекунад, бинобар ин, набудани хоб метавонад барои чашмҳо хатари воқеӣ дошта, боиси хушк шудани онҳо гардад.

Хондан дар соҳаи нақлиёт ва алоқа  

Хондан дар васоили наќлиёт тавсия дода намешавад, зеро чашм дар њаракати доимї буда, кўшиш мекунад, ки тамаркузро нигоњ дорад, ки боиси дарди сар ва норавшани биниш мегардад, аз ин рў дар љои собит мутолиа кардан бењтар аст.