Даҳ ғизое, ки шуморо аз баста шудани рагҳо муҳофизат мекунад

Яке аз мушкилоте, ки ба рагҳо таъсир мерасонад, баста шудани онҳо дар натиҷаи ҷамъ шудани липидҳо ва чарбуҳо дар деворҳои дарунии рагҳо мебошад, ки боиси кам шудани майдони рагҳое мегардад, ки аз он хун ҷорӣ мешавад ва ин чарбуҳо. кобилияти кашишхурии раг ва истирохати дурусти рагро вобаста ба кувваи хуне, ки дар он чорй мешавад, кохиш медихад, бастани рагхо дар тамоми рагхои бадан пайдо шуда метавонад ва ин як мушкили хеле хатарнок буда, боиси марги рагхои хун мегардад. шахсе, ки аз он зарар дидааст.. Чӣ тавр басташавии ишемияро тавассути идома додани истеъмоли баъзе хӯрокҳо пешгирӣ кардан мумкин аст?

1 - Сир

2 - ангур

3 - спанак

4 - моҳӣ

5 - Помидор

6- Анор

7- Канталупа

8- Киви

9- Cranberries

10 - овёс

Дигар мавзӯъҳо: 

Манфиатҳои чормағз чӣ гунаанд?

http://ريجيم دوكان الذي اتبعته كيت ميدلتون