Бист фоидаи роҳ рафтан

1- Паст кардани суръати бемории дил

2- Нигоҳ доштани вазн аз зиёд шудан

3- Коҳиш додани стресс

4- Баланд бардоштани суръати фаъолият

5- Баланд бардоштани кайфият

6- Беҳтар кардани гардиши хун

7- Аз фарбеҳӣ парҳез кунед

8- Паст кардани изтироб

9- Баланд бардоштани самаранокии кори шуш

10- Имконияти бештар ба офтоб дучор шудани бадан ба сабаби берун рафтан

11- Коҳиши бемории саратон

12- Баланд бардоштани сифати хоб

13- Он ба шумо имкон медиҳад, ки дар бораи саломатии худ ғамхорӣ кунед

14-Сифати зиндагиро баланд мебардорад

15- Эҳтимолияти гирифтор шудан ба диабетро коҳиш медиҳад

16- Имконияти баланд бардоштани эҷодкорӣ

17- Мушакҳо ва устухонҳоро мустаҳкам мекунад

18- Фишори хунро беҳтар кунед

19- Имконияти беҳтар кардани системаи масуният

20- Раванди барқароршавӣ пас аз машқро суръат мебахшад

Ҳангоми машқ шумо чанд калория месузед?

Беҳтарин вақт барои машқ кадом аст?

Ҳашт қадам барои тағир додани тарзи зиндагӣ барои паст кардани фишори хун

Чӣ тавр шумо дили худро солим нигоҳ доред?

Сабабҳои заифи иммунитет