Муносибати эҳсосот дар дасти шумост

Бифаҳмед, ки чӣ гуна эҳсосоти худро идора кунед

Оё шумо ҳамеша асабӣ ҳастед? Ин аст як техникаи ҷопонӣ, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки эҳсосоти худро идора кунед ва тамоми баданатонро зуд ва самаранок истироҳат кунед.
Шумо танҳо лозим аст, ки ангушти худро (pinky) як дақиқаи пурра пахш кунед ва шумо хоҳед дид, ки кайфияти шумо беҳтар шудан мегирад, шумо метавонед ҳамон равандро аз тарафи дигар низ такрор кунед.

Ҳар як ангушт барои эҳсосоти гуногун масъул аст:

Ангушти калон барои дилбеҳузурӣ масъул аст
Ангушти ишоратӣ тарсро ифода мекунад
Ангушти миёна баробар ба хашм
Ангушти ангуштарин бо андӯҳ алоқаманд аст
Ниҳоят, гулобӣ барои стресс масъул аст