Дар Рамазон бояд аз ин ғизоҳо дурӣ ҷӯед

Дар Рамазон бояд аз ин ғизоҳо дурӣ ҷӯед

Моҳи рӯзадорӣ қариб ба охир мерасад ва мо то ҳол ҳар рӯз дар бораи одатҳои нодурусти хӯрокхӯрӣ мехонем, ки боиси мушкилоти ҷиддие мешаванд, ки ба соатҳои рӯзадории мо таъсир мерасонанд.

Дар миёни ин одатҳои бади ғизохӯрӣ, доктор Ассем Абу Араб, профессори шӯъбаи заҳрҳо дар Маркази миллии пажӯҳишгоҳи Миср, тавассути як бюллетени тиббӣ ӯро ҳушдор дода, дар моҳи Рамазон аз истеъмоли ғизои зуд ҳушдор додааст.

Доктор Ассем Абу Араб тавзеҳ додааст, ки фастфуд истилоҳест, ки ғизои зуд ва осон омода мешавад, то вақт ва заҳматро сарфа кунад, аз қабили навъҳои гуногуни гӯшт, ки муҳимтарини онҳо бургер, хот-дог, ҳасиб, ҷигар мебошанд. , ва шаурма аз хар ду намуд, инчунин картошкаи бирён, гайр аз навъхои гуногуни бутерброд, нушокихои алкоголй ва шарбати меваи саноатй Мухимтарин хусусияти ин хурокворй дар таркиби он зиёд будани равган, натрий, канд ва калория мебошад.

Пажӯҳишгар ба Маркази Миллии Пажӯҳишҳо тавсия додааст, ки пас аз рӯзадории соатҳои тӯлонӣ аз ин хӯрокҳо дурӣ ҷӯянд, зеро онҳо дар баробари баланд бардоштани сатҳи холестирин дар хун боиси халалдор шудани ҳазм мешаванд ва одат кардан ба ин ғизо боиси афзоиши вазн, фарбеҳӣ, бемориҳои дилу раг, фишори баланди хун ва ғ. ва наҳорӣ Ё саҳарӣ дар ин хӯрокҳо метавонад боиси халалдор шудани хоб ва изтироб шавад, илова бар ихтилоли ҳозима ва заҳролудшавӣ аз ғизо, ки дар натиҷаи хӯрдани ғизоҳои носолим ё олуда ва нишонаҳои ҳамроҳи он ба мисли дарунравӣ , дарди шикам, қайкунӣ ва ғайра.