Витаминҳои зарурӣ барои пӯсти солим

Витамини А: Муҳим аст, ки бофтаи эпителиалӣ дар пӯст нигоҳ дошта шавад ва ҳуҷайраҳои пӯст аз баъзе хисорот аз радиатсияи озод, ки барои раванди пиршавӣ масъул аст, муҳофизат карда шавад.

Витамини B2: Ин витамини хеле муҳим барои рушди равандҳои механикии бадан аст, бинобар ин барои пӯст ва афзоиши мӯй ва нохунҳо зарур аст.

Витамини B3: Он дар мусоидат ба гардиши хун дар пӯст кӯмак мекунад, ки дар навбати худ ба интиқоли маводи ғизоӣ ба ҳуҷайраҳои пӯст мусоидат мекунад.

Витамини В5: Витамини зидди стресс аст, ки дар танзими ихроҷи гормонҳо дар ғадудҳои adrenal нақши муҳим дорад ва дар мубориза бо стресс кӯмак мекунад.Дар осеби пӯст таъсир мерасонад.