Пас аз таваллуди ҷарроҳӣ чӣ гуна аз меъдаҳо халос шудан мумкин аст?

Ин саволест, ки ҳар як зан пас аз таваллуд ба миён меояд ва аз ҳама ғамгин ва ғамангезтаринаш барои ӯ аст.

Пас аз ҷарроҳии қайсарӣ шакли шикам каме дигар мешавад.Дар паҳлӯи шиками таваллуд ва ҳомиладорӣ як қатрае мавҷуд аст, ки дар ҷои худи захми қайсарӣ ҷойгир аст, ки шакли шикамро гӯё он месозад. ба ним тақсим мешавад, аз сабаби ин захм ва аз сабаби газворӣ, ки чанд ҳафтаи пас аз таваллуд идома дорад ва то ба ҳолати муқаррарии худ баргаштани бачадон вазни об ва зиёдшавии вазн ҳангоми ҳомиладорӣ кам мешавад.
Аввалан, дар ҳафтаҳои аввали баъди таваллуд ба шакли шикаматон халал нарасонед, духтур пас аз таваллуди фарзандам гуфт, ки шиками таваллуд пас аз 80 рӯз 40% хориҷ мешавад ва пас аз бачадон. пурра баста шавад, оби дар бадан нигоњ дошташуда ва вазни њомиладорї тадриљан аз байн бурда мешавад, дар њоле ки оѓи шикам барои ба таври доимї аз байн рафтани 4: 6 моњ бо шифо ёфтани захми буридани кайсарї ва кам шудани вазн лозим аст.

Шумо пай хоҳед бурд, ки пас аз 6 моҳ дигар доғи шикам, ки дар ҷароими қайсарӣ маъмул аст, боқӣ намемонад ва бо чанд машқҳои осони шикам ба монанди фишор, шумо метавонед ба ғайр аз чанд маслиҳатҳои зерин аз шикамҳои таваллуд то абад халос шавед. :

Пас аз ду моҳи таваллуд, дар як рӯз 15 дақиқа сабук машқ кунед, сипас вақт ва кӯшишро тадриҷан зиёд кунед.
Корсет ё камарбанди шикамро дар давоми 40 руз пас аз таваллуд набандед, зеро он ба мушакхои шикам ва коси коса зарар мерасонад ва боиси дарди тахтапушт мегардад, махсусан хангоми таваллуди кайсарй, илова бар ин, дар баъзе мавридхо, хангоми бачадон берун рафтани бачадон мегардад. пеш аз ба ҳолати муқаррарӣ баргаштани бачадон мепӯшанд.
Барои истеҳсоли шир магот ва ҳалворо нахӯред.Бехтарин доруҳои пешобӣ об ва шири равған, инчунин нӯшокиҳои гарм ва калорияи сифрӣ ба монанди фенугрек ё ҳама гуна нӯшокиҳои гиёҳӣ мебошанд.
Танҳо як маротиба дар як ҳафта хӯрокҳои зуд-фуд нахӯред, инчунин шириниҳо дар як ҳафта як маротиба кофӣ аст.
Агар имконпазир бошад, стимуляторҳоро кам кунед ё худдорӣ кунед ва аз нӯшокиҳои спиртӣ комилан худдорӣ кунед.
Себ, артишок, банан, ҷигари грилл бихӯред, то хӯрдани равган, кунҷит, майгу ва шоколади сиёҳ, “ҳар рӯз як мураббаъ”, наск ва зардолуи хушкро пешгирӣ кунед ва дар як рӯз бештар аз 3 мева, бодом “бе намак” нахӯред. ё бирён” ва исфаноҷ, ки ҳамаи онҳо талафоти шуморо дар маъданҳо ва витаминҳо, махсусан оҳан ҷуброн мекунанд.
Нӯшидани обро идома диҳед ва кӯшиш кунед, ки миқдори нӯшокии худро то 8 пиёла бо як косаи асосӣ дар ҳар як ғизо зиёд кунед.
Нӯшокиҳои гарм ва бештар аз он нӯшед ва шумо аз истеъмоли баъзе нӯшокиҳо парвое надоред, масалан: дорчин, аммо ҳатман нахӯред, ки пудинагӣ ва шалфеъро зиёд истеъмол накунед, зеро онҳо истеҳсоли ширро кам мекунанд.. Дигарон, аз қабили: занҷабил ва дорчин танхо ё бо шир ва албатта ширро фаромуш накунед.
Дар байни хӯрок ва ҳангоми гуруснагӣ бештар меваю сабзавоти тару тоза бихӯред, себ, артишок ва ҳама чизҳое, ки дар таркиби оҳан зиёданд, барои ҷуброни талафоти хун.