Бо хӯрдани нахи шумо чӣ гуна худро нигоҳ доред?

1- Хӯрдани хӯрокҳое, ки дар таркибаш нах доранд, барои хоидан тӯлонитар вақт мегирад, ки шуморо оҳиста-оҳиста хӯрок мехӯрад ва ба ин васила пас аз хӯрдани миқдори нисбатан ками ғизо эҳсоси сериро медиҳад.

2- Ҳазми ғизоҳое, ки аз нах бой аст, муддати тӯлонӣ мегирад ва аз ин рӯ одам гуруснагиро зуд эҳсос намекунад.

3- Хӯрокҳое, ки аз нах бой ҳастанд, миқдори ками калорияҳо доранд, яъне боиси афзоиши вазн намешаванд.

Нахҳо дар куҷо ҷойгиранд?

1- Наск

2 - брокколи

3 - Apple

4 - норанҷӣ

5 - Сабзӣ

6 - Шўла

7 - ангур

8 - Тарбуз

9 - Картошка

10- Банан

Дигар мавзӯъҳо:

Сабаби эҳсоси доимии сардии пойҳо чист?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها