Чӣ тавр фарзандони худро аз сирояти вируси корона муҳофизат кардан мумкин аст

Чӣ тавр фарзандони худро аз сирояти вируси корона муҳофизат кардан мумкин аст.. Ҳама медонем, ки мавсими зимистон дар зеҳни модарони зиёд бо бемориҳои роҳи нафас, аз қабили зуком, сармо ва гармӣ, ки аксар вақт дар натиҷаи сироятҳои вирусӣ ба вуҷуд меоянд, алоқаманд аст. вируси Корона, ки мо дар айни замон дучор мешавем.

Доктор Абла Ал-Алфӣ, мушовири педиатр дар Донишгоҳи Қоҳира ва раиси Ассотсиатсияи мисрии аъзои Коллеҷи шоҳии педиатрияи Бритониё, ба хабаргузории Араб тавзеҳ дод: "Ин як чизи муқаррарӣ аст, ки кӯдаки солим ва масуният дучор мешавад. ҳар сол ба шаш ҳамлаи сармо бе аллергӣ ва заъиф, зеро шумораи зиёди вирусҳо вуҷуд доранд, ки боиси сармо мешаванд ва кӯдак танҳо пас аз сироят масуниятро бар зидди штамми ин вирус ташаккул медиҳад ва азбаски садҳо вирусҳо вуҷуд доранд, ки сарморо ба вуҷуд меоранд. дар фасли зимистон ва аз ин рӯ сироят шудан ба яке аз онҳо кӯдакро бар зидди вирусҳои дигар эм намекунад, аз ин рӯ такрори сироят бо навъҳои гуногун ба кӯдак масунияти заруриро медиҳад, ки дар кӯдакӣ аз ӯ дар пиронсолӣ муҳофизат кунад.

Аз ин рӯ, эҳтиёт бояд кард, ки ба кӯдак дастурҳои заруриро оид ба муҳофизат аз сироят ва сирояти вирусҳои гуногун омӯзонанд, яъне ба кӯдак ёд додани он аст, ки пеш аз хӯрок ва пас аз хӯрок хӯрдан ва пас аз атса ё сулфа, ҳангоми атса задан бо собун ва об шустани дастҳоро омӯзонад. остин ва на ба даст ё бо истифода аз рӯймолҳо ҳангоми атса кардан ё сулфа кардан. Илова бар он, ки асбобҳои шахсии худро истифода бурда, аз асбобу ҳадафҳои дигарон истифода набаранд ва чизҳои шахсӣ ва асбобҳои кӯдакро хуб тоза кунанд.

Оби нӯшокӣ низ хеле зарур аст, бинобар ин кӯдак бояд дар як рӯз 6 пиёла об бигирад ва саҳар пеш аз ба мактаб рафтанаш ба кӯдак як пиёла оби хунук дода шавад, зеро оби хунук барои паст шудани ҳарорати бадан мусоидат мекунад. каме, аз ин рӯ, ӯ ба фарқияти ногаҳонии ҳарорат дучор намешавад, хусусан агар ӯ аз аллергия азоб кашад.

Инчунин барои ҷуброни моеъҳои дар сармо ва арақ аз даст рафтани моеъҳо дар вақти беморӣ ғамхорӣ кардан муҳим аст ва нӯшокиҳои хеле фоиданок афшураи афлесун ва лимӯ ва гиёҳҳои гарм, аз қабили занҷабил, анис, барги зира ва гуава мебошанд, ки онро бо ширинӣ ширин мекунанд. асал каме.

Ба қавли доктор. Ҳазорсола.

Дар мавриди дарди гулӯ моеъҳои фаровон нӯшидан тавсия мешавад, ки луобпардаҳоро нам мекунад ва мисоли моеъҳои фоиданок об, шир ва чойи шалфеъ мебошанд.

Ваксинаи Moderna ба пуркунандаи рӯй халал мерасонад ва боиси варам мегардад

Доктор Абла Ал-Алфӣ афзуд: Ӯ зиндагӣ мекунад Ҳоло ҷаҳон ҳамеша аз хуруҷи пандемияи Корона, бахусус фарзандони онҳо, нигарон аст ва инҳоянд чанд маслиҳат оид ба ҳифзи кӯдакон аз сироят ва баланд бардоштани иммунитети онҳо бо ғизои дуруст:

1 - сабзавот ва меваҳо

Беҳтар аст, ки ба хӯрдани навъҳои гуногуни сабзавот ва меваҳо диққат диҳед, то табақи хӯриш дорои ҳама рангҳо бошад, ки баданро бо тамоми сарчашмаҳои муҳими ғизоӣ, аз қабили: витаминҳо ва минералҳо, ки бадан ниёз доранд, таъмин кунанд.

2 - Витамини С

Инчунин, хӯрокҳое, ки витамини С доранд, аз қабили: афлесун, киви ва гуава, зеро ин витамин барои мубориза бо вирусҳо маълум аст.

3 - руҳ

Одатан кӯдакони норасоии руҳ дар бадан аз иштиҳо азият мекашанд, зеро руҳ барои афзоиши кӯдак ва таҳкими иммунитети онҳо муҳим аст.Бинобар ин бояд ба ғизоҳои дорои руҳ, аз ҷумла лӯбиёи сабзу сафед, картошкаи ширин дода шавад. , гушти мург, тамоми галла ва гушти сурх.

4- Протеинҳо

Кӯдакон бояд ба миқдори муносиби сафедаҳои дорои арзиши баланди ғизоӣ, аз қабили гӯшт ва мурғ, аз қабили йогурт ё йогурт бихӯранд, зеро онҳо дар таркибаш бактерияҳои муфид доранд, ки дар таҳкими иммунитети бадан нақши муҳим доранд.

5-Хӯрокҳое, ки дар таркибаш антибиотикҳои табиӣ доранд

Сир ва пиёз ғизоҳое мебошанд, ки дар таркибаш антибиотикҳои табиӣ доранд, ки организм барои таҳкими системаи масуният ниёз дорад ва инчунин турмерик, ки бо манфиатҳои бузургаш дар нигоҳ доштани саломатии бадан ва баланд бардоштани масуният маълум аст, зеро дар таркибаш моддаҳои зидди илтиҳобӣ ва зидди илтиҳобӣ мавҷуданд. антивирусҳо.

6 - Витамини D

Витамини D яке аз витаминҳои муҳим барои таҳкими системаи масуният аст, аммо он дар як фоизи кам дар зардии тухм ва занбурўғ мавҷуд аст, аз ин рӯ беҳтар аст, ки онро ба кӯдакон дар шакли иловаи хӯрокворӣ, ё ба қадри кофӣ таъсир расонидан ба кӯдакон диҳед. ҳар рӯз офтоб.

Вай афзуд: "Мо ба модарон низ тавсия медиҳем, ки то ҳадди имкон аз қанд ва маҳсулоти коркардшуда дурӣ ҷӯянд, зеро онҳо аз ҷумлаи ғизоҳое ҳастанд, ки масунияти кӯдакро заиф мекунанд, бахусус навъҳое ҳастанд, ки дорои рангҳои зиёд ҳастанд, зеро дар таркибаш дарсади зиёди консервантҳо дорад. ."

Шунингдек, болалар сумкасида спиртли дезинфекцион воситалар ва салфеткалардан холи бўлмаслиги, ҳар бир даврда қўлларни стерилизация қилиш, болалар шамоллаш аломатлари ва иситмалар билан алоқада бўлмаслик зарурлигини англатиш лозим.

Ба қавли Доктор Джон, кӯдакон бояд аз хатари омехта огоҳ карда шаванд. Ал-Алфӣ таъкид мекунад, ки даст фишурдан ё бӯса накардан ва ба оғӯш гирифтани ҳамкорон ва дурӣ ҷӯстан аз бозиҳое, ки муттаҳидӣ ё ширкати ҷисмониро тақозо мекунанд, бо таваҷҷӯҳ ба фаъолиятҳое, ки нерӯи кӯдаконро холӣ мекунанд ва сироят намедиҳанд, аз қабили расмкашӣ, сурудхонӣ ва китобхонӣ. ҳикояҳо.

Инчунин хоби пайваста аз 6 то 8 соати шабона муфид буда, яке аз сабабҳои муҳимтарини таҳкими масуният ва пайвастан ба машқ маҳсуб мешавад.Ин иммунитетро бештар аз ғизо, ҳатто агар роҳ гаштан ва дур аз стресс, тарс, изтироб мустаҳкам мекунад. ва умуман ҳама гуна ихтилоли равонӣ; Он ба иммунитет таъсири манфӣ мерасонад.