Чӣ тавр рӯи худро аз нурҳои офтоб муҳофизат кардан мумкин аст?

 

Нурҳои офтоб ва дигарон, ки зардҳои тиллоӣ бадтарин чоҳҳо дар рӯи мо мешаванд ва пӯсти моро хушк мегузоранд, то соатҳои нигоҳубинро дар сарбанд бимонанд ва азбаски ҳама истифода аз муҳофизати офтобро тавсия медиҳанд, ки албатта дар муҳофизати чеҳраи мо хеле муфид аст. аз нурҳои офтоб, ба истиснои он, ки равғанҳои табиӣ мавҷуданд, ки бо самаранокии муҳофизаткунандаи офтоб муқоиса карда мешаванд.

Ин равғанҳо чист?

Биёед якҷоя бо вай шинос шавем

1- Равғани сабзӣ:

Ин равған интихоби беҳтарин барои ҳифзи табиӣ аз офтоб аст, зеро он дорои таносуби муҳофизати 40SPF мебошад. Ин фоизи баландтарини равғанҳои табиӣ мебошад. Равғани сабзӣ дорои фоизи баланди антиоксидантҳо мебошад, сироятҳои пӯстро коҳиш медиҳад ва бо оқибатҳои пиршавии бармаҳал мубориза мебарад. Он дорои хосиятҳои зидди бактериявӣ мебошад, ки онро барои одамоне, ки аз акне азият мекашанд, интихоби мувофиқ месозад.

2- Равғани малина:

Равғани малина аз сабаби бой будани витаминҳо ба пӯст намуди солим ва дурахшон мебахшад. Он намӣ ва нармӣ медиҳад, ки онро аз хушкшавӣ ва кафидан муҳофизат мекунад. Ин равған аз Омега 3 ва 6 бой аст, ки барои ғизодиҳии чуқурии пӯст кӯмак мекунад. Он дорои як омили баланди муҳофизати офтоб, ки ба SPF 30 баробар аст, ба шарофати ғании он дар антиоксидантҳо, ки инчунин ба он таъсири зидди узвҳо медиҳад.

3- ЗРастании гандум:

Таносуби муҳофизати он ба 20SPF баробар аст. Ин яке аз беҳтарин равғанҳоест, ки ҳамчун муҳофизати офтобии табиӣ истифода мешавад. Ин равған аз витамини Е бой аст, ки онро як антиоксиданти табиӣ ва агенти муассири зидди пиршавӣ месозад. Он дар навсозӣ ва таъмири ҳуҷайраҳо кор мекунад ва ба осонӣ аз ҷониби пӯст ҷаббида мешавад.

4- Равғани авокадо:

Он аз кислотаҳои серравгани серравган бой аст ва таносуби муҳофизати муодили SPF 15 дорад. Равғани авокадо пӯстро амиқ нам мекунад ва сироятҳоро пешгирӣ мекунад, зеро онро бо қабати равғании муҳофизатӣ аз даббоғ мепӯшонад ва зарбаи офтобро табобат мекунад, ки дар натиҷа сафедаҳо ва витаминҳои категорияҳои D ва E мавҷуданд.

5- Равғани кокос:

Хусусиятҳои антиоксиданти он пӯстро аз нурҳои тиллоӣ муҳофизат мекунад ва инчунин дар табобати зарбаи офтоб самаранок аст. Равғани кокосро дар пӯст барои ташаккули як қабати муҳофизатӣ баробар ба таносуби муҳофизати 8SPF истифода мебаранд ва инчунин метавонад дар мӯй истифода шавад, то онро аз хушкӣ ва пошхӯрӣ муҳофизат кунад.

6- Равғани чормағз:

Он дорои фоизи баланди кислотаҳои равғанӣ ва антиоксидантҳо мебошад ва таносуби муҳофизати дар он мавҷудбуда ба 6SPF баробар аст. Он аз витамини Е, калий ва фосфор бой аст... ки унсурҳое мебошанд, ки пӯстро намнок мекунанд, ғизо медиҳанд ва муҳофизати заруриро таъмин мекунанд.

Равғани фундук яке аз беҳтарин равғанҳост, ки дар табобат ва таскини сӯхтагии офтоб кӯмак мекунад ва инчунин метавонад дар сурати истифодаи ҳамарӯза креми шабона дар соҳаи ғизои пӯстро иваз кунад.

7- Равғани бодом:

Ин равған аз пайдоиши доғҳои торик муҳофизат мекунад ва дорои рейтинги SPF 5 мебошад. Бои будани он аз витамину минералҳо пӯстро бо ғизо таъмин намуда, онро аз беобшавӣ ва чинҳои бармаҳал эмин нигоҳ медорад.Инчунин онро амиқ нам мекунад ва пайдоиши пигментатсия ва тарқишҳоро, ки дар натиҷаи зиёдшавӣ ва камшавии босуръати вазн ба вуҷуд меояд, пешгирӣ мекунад.

8- Равғани Ҷожоба:

Он дорои таносуби муҳофизати муодили 4SPF аст ва он ба осонӣ ва зуд аз ҷониби пӯст ҷаббида мешавад ва дар он ҳеҷ гуна пасмондаҳои равғанӣ боқӣ намемонанд. Равғани ҷожоба аз кислотаи миристикӣ бой аст, ки пӯстро намнок мекунад ва аз осеби нурҳои тиллоӣ муҳофизат мекунад. Он инчунин аз керамидҳо бой аст ва дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ, сурхӣ ва хушкии пӯстро коҳиш медиҳад.