Чӣ тавр худро аз депрессия бе духтур табобат кунед

 - Дар гузашта зиндагӣ накунед
Ҳар вақте ки як фикри манфӣ ба шумо ҳамла мекунад, онро бо як фикри мусбӣ бурида, ҳамон лаҳзае, ки ба шумо ҳамла мекунад
Диққат ба ҷониби рӯҳонӣ ва дуо
Системаи худро вайрон кунед ва дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ тағирот ворид кунед
- Машқҳо кунед
— ба сайру гашт баромадан

- Бештар аз паёмҳои иҷтимоӣ
Тартиби мебели худро дар хона тағир диҳед
— Ихтиёран инро кунед
Ҳамеша худро бо он чизе, ки барои шумо кор мекунад, банд кунед
Бо маҳфилҳои муфид машғул шавед
Аз ҳар чизе, ки гузаштаро ба шумо хотиррасон мекунад, дур шавед