Агар шумо кофеинро бо ин алтернативаҳо иваз кунед, шумо худро чӣ гуна қувват мебахшед?

Агар шумо кофеинро бо ин алтернативаҳо иваз кунед, шумо худро чӣ гуна қувват мебахшед?

1- Иловаи парҳезӣ: сатҳи гормони "допамин" -ро зиёд мекунад, ки баданро ба ҳушдор медиҳад

2- Чойи сабз: миқдори камтари кофеин, аммо он ҳам муассир аст

3- Гурӯҳи витамини В бо хастагӣ мубориза мебарад ва суръати мубодилаи моддаҳоро метезонад

4- Канори гӯшҳоятонро масҳ кунед: бо истифода аз ангуштон, то масҳ тамоми кунҷҳои гӯшро фаро гирад, то бо хоболудӣ мубориза барад.