Чӣ тавр ғизои мо ба рӯҳияи мо таъсир мерасонад?

Пеш аз он ки аҳволатонро пурсам, ман аз шумо мепурсам, ки дар хӯроки нисфирӯзӣ ё шом чӣ хӯрдед ва баъд ба шумо мегӯям, ки чӣ кор карда истодаед.Таҳқиқоти охирини нашркардаи “MedicalXpress” дар бораи таъсири ғизо ба рӯҳия нақл мекунад.

намояндагӣ мекунанд Таҳқиқот гузаронидани пурсишномаи онлайнро дар шумораи зиёди ихтиёриён тавассути муайян кардани одатҳои хӯрокхӯрӣ ва ҳолати равонии онҳо дар бар гирифт.

Пас аз ҷамъоварӣ ва таҳлили натиҷаҳо, олимон муайян карданд, ки ҳолати равонӣ ё рӯҳияи одамони 18-29-сола ба таври назаррас беҳтар мешавад.

Онхо гуштро бисьёр истеъмол мекунанд ва онро кариб мунтазам мехуранд.

Дар мавриди афроди аз 30-сола боло зикр гардид, ки онҳо аз ғизо ва ғизоҳое, ки дорои антиоксидантҳо, аз қабили шароби сурх, чойи сабз ва лӯбиё ҳастанд, парҳез мекунанд.

Чун ин маҳсулот боиси халалдоршавии равонӣ шуда, ҳолати стресс эҷод мекунанд.

Олимони бритониёӣ ба хулосае омаданд, ки агат, ангури сурх, ба ҷуз занбурўғ ва наск, бо нақши бузурги худ дар пешгирӣ ва табобати бисёр бемориҳои системаи ҳозима хос аст.