Барои саломатии худ моҳӣ бихӯред

Моҳӣ яке аз беҳтарин сарчашмаҳои сафеда аст ва бо равғани кам тавсиф мешавад, аз ин рӯ он як манбаи беҳтарин барои саломатии шумост ва моҳӣ дар баробари кислотаҳои равғании муҳим ба монанди омега-3 бой аст витаминҳои муҳим ба монанди витамини А, витамини D, витамини Е ва дигар маъданҳои муҳим ба монанди калсий ва магний.

 Манфиатҳои хӯрдани моҳӣ

Беҳтар мекунад моҳӣ гардиш ва хатари лахтаҳои хунро коҳиш медиҳад.

мубориза мебарад моҳӣ Депрессия ва ихтилоли эмотсионалӣ.

Ҳифз кунед моҳӣ Рудаҳо аз сироятҳои ҷиддӣ.

Таъмин мекунад моҳӣ Бисёре аз маводи ғизоии муҳим ба монанди йод, витамини A, D ва руҳ.

Ҳифз кунед моҳӣ Пӯст аз нурҳои ултрабунафш ва бемориҳои пӯст.

Осон моҳӣ Аломатҳои артрит.

Ҳифз кунед моҳӣ дил ва сатҳи холестиринро паст мекунад.

нигоҳ доштан моҳӣ Дар бораи саломатии чашм ва муҳофизат аз degeneration макулярӣ.

Меафзояд моҳӣ Таваҷҷӯҳ ва коҳиш додани мушкилоти депрессия ва хотира.

Ҳифз кунед моҳӣ шуш ва нишонаҳои нафастангӣ барои кӯдаконро рафъ мекунад.

Манбаъ: моҳии баҳрӣ