Барои эҳсоси нерӯмандӣ дар давраи рӯзадорӣ, шумо бояд се хӯрок бихӯред

Барои эҳсоси нерӯмандӣ дар давраи рӯзадорӣ, шумо бояд се хӯрок бихӯред

санаҳо

Азбаски он дорои калсий, оҳан ва калорияҳои баланд аст, он хеле тоник ва тоник аст ва бар замми манфиатҳои худ, шуморо дар давраи рӯзадорӣ барои муддати тӯлонӣ бо энергия таъмин мекунад:

1- Мубориза бо исҳол ва ихтилоли рӯдаҳо.

2- Муолиҷаи камхунӣ

3- Пешгирии мушкилоти дил.

4- Пешгирии баъзе саратони системаи ҳозима

5- Шумо метавонед ба афзоиши вазн дохил шавед ё ҳатто парҳезҳои вазнро аз даст диҳед.

6- Хурмо манбаи бойи витаминҳо, маъданҳо ва нахи парҳезӣ мебошад

овёс

Яке аз ғизоҳои шифобахше, ки баданро қувват мебахшад ва танг мекунад ва ба шумо нерӯи зиёд медиҳад, ки дар давоми рӯз бо шумо идома хоҳад дод ва барои анҷом додани корҳои ҳаррӯзаи худ бе хастагӣ кумак мекунад ва баъзе аз манфиатҳои он:

1- Он дорои нах аст, ки дар навбати худ барои бадан манфиатҳои зиёди саломатӣ медиҳад, аз қабили паст кардани сатҳи қанди хун, афзоиши эҳсоси серӣ ва афзоиши бактерияҳои хуб дар системаи ҳозима.

2- Барои паст кардани холестирин дар хун мусоидат мекунад

3- Барои аз даст додани вазн кумак кунед

4- Барои рафъи қабзият кумак кунед

5- Коҳиши хатари саратони рӯдаи рӯда ва рӯдаи рост

шир 

Ҳар рӯз, субҳ ва шом як пиёла шири бо асал шириншуда нӯшидан, барои қувват ва фаъолияти бадан ва манфиатҳои он беҳтарин аст:

1- Нигоҳ доштани якпорчагии устухонҳо ва дандонҳо

2- Барои пешгирии афзоиши вазн мусоидат кунед

3- Кайфият ва хобро беҳтар кунед

4- Кӯмак барои сохтани мушакҳо

5- Дилро солим нигоҳ доред

6- Коҳиши хатари саратон

Дигар мавзӯъҳо: 

Барои онҳое, ки дар моҳи Рамазон аз вазни зиёдатӣ азоб мекашанд, инҷо саҳарии мувофиқ аст

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها