Чаро мо бо мурури синну сол вазн мегирем? Чаро раванди сӯхтани чарбҳоро суст мекунад?

Оё шумо боре фикр кардаед, ки чаро ман фарбеҳ мешавам, ҳол он ки парҳезе, ки ман риоя мекунам, тағйир наёфтааст?Оё шумо бо мурури синну сол вазн зиёд шуданатонро пай бурдед?Оё шумо дар ҷавониатон дар ҳоле ки бориктар ва камвазн будед, миқдори ғизои имрӯзаатонро ду баробар зиёд мехӯрдед? Барои ҳамаи ин шарҳи илмӣ вуҷуд дорад, дар Ҳар сол шумо дар сӯзондани равғанҳо як қисми фитнавии худро аз даст медиҳед, шарҳи илмии ин чӣ гуна аст, дар ин ҷо пайгирии дақиқи мубодилаи моддаҳо дар марҳилаҳои гуногуни синну сол, мувофиқи он ки дар Вебсайти "Bold Sky" оид ба саломатӣ:

1- Бистум
Дар кӯдакӣ, раванди мубодилаи моддаҳо сарфи назар аз хӯрдани миқдори зиёди калорияҳо хеле зуд аст, бадан дар солҳои бистум бо қобилияти сӯхтани чарб ва лаззат бурдан аз сатҳи баланди энергия хос аст.

2- Солхои сиюм
Дар солҳои сиюм, раванди мубодилаи моддаҳо тадриҷан суст шуданро оғоз мекунад, чунон ки дар бисёр вазифаҳои бадан мушоҳида мешавад, зеро ҳозима ва сӯхтани хӯрок суст мешавад, ки барои сӯхтани чарбҳо, масалан, машқ кӯшиши бештар талаб мекунад.

3- Солхои XNUMX
Пас аз расидан ба даҳаи чоруми ҳаёт, мубодилаи моддаҳо ба таври назаррас коҳиш ёфта, сатҳи гормонҳо дар бадан низ коҳиш меёбад, зеро имкони таваллуди занон кам мешавад ва хоҳиши ҷинсии баъзе мардон коҳиш меёбад.
Ва то синни 45-солагӣ маълум аст, ки бисёр одамон мушакҳоро ҳатто ҳангоми машқҳои мунтазам гум мекунанд, ки барои нигоҳ доштани онҳо кӯшиши дучанд лозим аст.

4- Солхои панчохум
Барои занон ин марҳала бо қатъ шудани сикли ҳайз ва аз ин рӯ шанси баланди ба даст овардани вазн машҳур аст.Аммо дар мардон талафоти давомдори мушакҳо ва эҳсоси хастагӣ бар замми коҳиши назаррас ва ба назар намоёни хун аст. мубодилаи моддаҳои ҳарду ҷинс.
Аз ин рӯ, бо мурури синну сол тавсия дода мешавад, ки боварӣ ҳосил кунед, ки сафедаҳо, сабзавот, меваҳо ва хӯрокҳои солим бихӯред, дар ҳоле ки машқро идома диҳед, то саломатӣ беҳтар шавад.