Бо ин сабабҳо витамини C барои пӯст муҳимтарин аст

Бо ин сабабҳо витамини C барои пӯст муҳимтарин аст

Бакшӣ мегӯяд, “Витамини С, ки бо номи кислотаи аскорбин низ маълум аст, як ҷузъи ҷодугарӣ барои пӯст аст. Он як маводи ғизоии дар об ҳалшаванда ва антиоксидант аст, ки бо радикалҳои озоди зараровар мубориза мебарад, ки ҳангоми дучор шудан ба пӯст ба манбаъҳои беруна, аз қабили ифлосшавии ҳаво зарар мерасонанд,” шарҳ медиҳад:

1. Он ба туфайли хосиятҳои антиоксидант, зидди пиршавӣ ва зидди пигментатсия пӯстро равшан мекунад ва намуди умумии онро беҳтар мекунад.

2. Витамини С сохтори пӯстро беҳтар мекунад ва аз офтоб муҳофизат мекунад. Он инчунин барои кам кардани сурхшавӣ ва доғҳо ва ором кардани пӯсти аз офтоб осебдида кӯмак мекунад.

3. Витамини С инчунин бо манфиатҳои зидди пиршавӣ маълум аст. Он тавассути афзоиши истеҳсоли коллаген дар бадан ба кам шудани пайдоиши хатҳои нозук ва узвҳо мусоидат мекунад.

4. Гиперпигментация дар натиҷаи зиёд шудани истеҳсоли меланин ба вуҷуд меояд, зарар надорад, аммо метавонад дар пӯст доғҳои сиёҳ пайдо шавад. Доғҳои торикро бо витамини С кам кардан мумкин аст, зеро он ба ташаккули меланин мусоидат мекунад.

5. Офтоби тобистон метавонад пӯстро хушк кунад, аммо бо истифода аз витамини С метавонад ба нигоҳ доштани намии он мусоидат кунад. Хушкии пӯстро коҳиш медиҳад ва намиро маҳкам мекунад.

6. Витамини С ба таври маҳаллӣ истеҳсоли коллаген ва эластинро дар пӯст ҳавасманд мекунад ва онро мустаҳкам ва нарм мекунад.

7. Аз сабаби хосиятҳои зидди илтиҳобии витамини С, он барои рафъи илтиҳоб ва бисёр дигар бемориҳои пӯст, аз қабили акне кӯмак мекунад.

3 истифода барои нигоҳубини пӯст

"Манбаъҳои осонтарини витамини C меваю сабзавот мебошанд, аммо ин ягона роҳи баҳрабардорӣ аз манфиатҳои аҷиби пӯсти он нест" мегӯяд Бакшӣ. Вақте ки ба маҳсулоти нигоҳубини пӯст илова карда мешавад, маълум аст, ки он ба саломатии пӯст таъсири назаррас дорад, зеро он ҳангоми истифодаи он нисбат ба истеъмол самараноктар аст," маслиҳат медиҳад:

1. Хокаи витамини С

Беҳтарин қисми хокаи витамини C дар он аст, ки он метавонад ба реҷаи нигоҳубини пӯсти шумо бо чанд роҳ илова карда шавад:

• Дар як коса ду қошуқ хокаи витамини С ва як қошуқ равғани бодомро омехта карда, баъд об илова мекунанд, ки хамираи ҳамвор мешавад, ки онро ҳамчун ниқоби рӯякӣ истифода бурдан мумкин аст.

• Зардоби витамини С низ метавонад ба ҷои об истифода шавад.

• Маҳлулро дар рӯи рӯй 15 дақиқа нигоҳ доред, пеш аз он ки онро бо оби хунук бишӯед.

2. Зардоби витамини С

Гарчанде ки хокаи витамини C нисбат ба хунобаи витамини C пурқувваттар аст, зардобҳоро то ҳол барои манфиатҳои иловагӣ санҷидан мумкин аст:

• Ду қошуқ оби садбаргро бо як қошуқи гели алоэ омехта мекунанд. Ва хуб омехта кунед, то ки донаҳоро тоза кунед.

• 2 њаб витамини С-ро майда карда, 1 ќошуќ глицерин андохта, 1 капсулаи витамини Е-ро бурида кушода, омехтаро хуб омехта мекунанд.

• Зардобро ба як контейнери тоза интиқол диҳед ва онро дар яхдон барои як рӯз нигоҳ доред, вақте ки ҳамаи компонентҳо пурра об мешаванд ва хуб омехта мешаванд. Сипас зардоб барои истифода омода карда мешавад.

• Шабона рӯйро пок мекунанд ва баъд зардобро бо нарм ба рӯй ва гардан масҳ мекунанд. Зардоб аз ҳад зиёд молида намешавад. Зардобро дар пӯст то ҷаббидааш мемонанд. Ва субҳ рӯйро бишӯед.

3. Хӯрокҳое, ки аз витамини С бой мебошанд

Хӯрокҳое, ки аз витамини С бой ҳастанд, метавонанд ба парҳези муқаррарӣ дохил карда шаванд, то пӯстро аз дарун дурахши солим диҳад, ба монанди:

• Меваҳои ситрусӣ, аз қабили афлесун, киви, лимӯ ва грейпфрут

• Тарбуз

Қаламфури ширин

•помидор

• Сабзавот, аз қабили брокколи, карам ва гулкарам.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023