Аҳамияти протеин барои пешгирии талафоти мӯй чӣ гуна аст?

Манфиатҳои сафеда барои талафоти мӯй

Мона Иброҳим2022-04-14Навсозии охирин: 2022

Аҳамияти протеин барои пешгирии талафоти мӯй чӣ гуна аст?

Муайян карда шудааст, ки парҳезҳои кампротеин боиси рехтани мӯй мешаванд. Протеин яке аз муҳимтарин маводи ғизоӣ барои афзоиши мӯй мебошад.

Ҳамин тавр, яке аз беҳтарин хӯрокҳо барои рехтани мӯй протеини лоғар аст Ба мисли :

Чормағз: Онҳо дорои маводи ғизоии муҳим барои саломатии мӯй ва пешгирии талафоти мӯй, аз қабили витамини Е, кислотаҳои равғании омега-3, руҳ, селен ва сафеда мебошанд.
Салмӯн: Ва дигар моҳиҳои равғанӣ аз кислотаҳои равғании омега-3, витамини D ва сафеда бой мебошанд.
Салмӯн инчунин дорои витаминҳои селен ва витаминҳои В мебошад, ки ҳама маводи ғизоии муҳим барои мӯйҳои солим мебошанд
Тухм: Тухм дорои маводи ғизоӣ барои саломатии мӯй ба монанди биотин, руҳ, антиоксидант селен ва руҳ мебошад. “Онҳо инчунин аз протеин бой мебошанд, як моддаи муҳими ғизоӣ, ки ба пешгирии рехтани мӯй мусоидат мекунад.

Теги

Мона Иброҳим2022-04-14Навсозии охирин: 2022