Гузориши нашркардаи рӯзномаи бритониёии "The Mirror" нишон медиҳад, ки агар шахсе мехоҳад, ки субҳ аз латте ё капучино лаззат барад, метавонад миқдори калорияҳои истеъмолкардаашро дар як ҳафта ба таври қобили мулоҳиза зиёд кунад.

Қаҳва ва шарбати мева

Доктор Мосли дар вебсайти худ Fast 800 маслиҳати муҳим нашр кард, ки ба аъзоён дар бораи чӣ гуна ба даст овардани вазни солим роҳнамоӣ мекунад ва дар он гуфт, ки қаҳва ва шарбати мева аз ҷумлаи нӯшокиҳое мебошанд, ки дар парҳези мо аз бадтаринҳо ҳисобида мешаванд, зеро онҳо метавонад миқдори зиёди калорияҳо дошта бошад.

"Агар шумо фаҳмед, ки шумо хуб ғизо мехӯред, машқ мекунед ва тарзи ҳаёти солимро нигоҳ медоред, аммо бо афзоиши вазн мубориза мебаред ё вазни худро гум карда наметавонед, шояд сабаби хубе дошта бошад", - навиштааст ӯ дар блоги худ.

Вай афзуд, "Ҳангоми иҷрои нақшаи талафоти вазн бояд қаҳва ва шарбати меваҳоро ба назар гирифт." "Масалан, як латте ҳаррӯза эҳтимол дар як ҳафта тақрибан 1330 калория илова мекунад, ки тақрибан панҷуним бар шоколад аст."

Қаҳва бе иловаҳо

Доктор Мосли маслиҳат медиҳад, ки агар шахс барои ҳавасманд кардани саҳар ба қаҳва такя кунад, метавонад як гузариши оддӣ кунад, ки онро бидуни иловаҳои монанди шир ё шакар бинӯшад, то ба ҳадафҳои худ дар бораи аз даст додани вазн ноил шавад ё не. зиёд кардани вазн.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023