Сабабҳои фарбеҳшавии ҷигар кадомҳоянд ва кадом усулҳои пешгирӣ?

Сабабҳои фарбеҳшавии ҷигар 

Истеъмоли аз ҳад зиёди нӯшокиҳои спиртӣ сабаби асосии фарбеҳшавии ҷигари спиртӣ мебошад, аммо сабабҳои бемории чарбии ҷигари ғайриспиртӣ бо мавҷудияти баъзе омилҳо, аз ҷумла:

1- Фарбеҳӣ, диабети навъи 70, фарбеҳии ҷигар аз 90% то XNUMX% одамони гирифтори фарбеҳӣ ё диабети қанд таъсир мерасонад.

2 - талафоти босуръати вазн.

3- Сатҳи баланди холестирин ва триглицеридҳо дар хун.

4- Фишори баланди хун.

5 - Синдроми метаболикӣ.

6- Одатҳои носолими зиндагӣ, аз қабили аз ҳад зиёд хӯрдан, кам ҳаракат кардан ва ғизои нодуруст.

7- Қабули баъзе навъҳои доруҳо, аз қабили: баъзе доруҳое, ки дар табобати саратон истифода мешаванд, кортикостероидҳо, амиодарон, метотрексат, дилтиазем ва ҳабҳои назорати таваллуд.

8- Таъсири баъзе заҳрҳо аз қабили заҳролудшавӣ аз фосфор ва занбӯруғ.

9- Гепатитҳои вирусӣ, махсусан навъи С.

10- Қатъи нафаскашӣ ҳангоми хоб.

10- Гипотиреоз, норасоии тухмдон, тухмдонҳои поликистикӣ ва норасоии гормонҳои мардона.

11- Аз истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ худдорӣ кунед.

Усулҳои пешгирӣ кадомҳоянд? 

Хӯрдани парҳези солим, бо миқдори зиёди меваҳо, сабзавот ва ғалладонагиҳо, канорагирӣ аз равғанҳои серравган, ки дар гӯшт, пӯсти мурғ, панир ва шири серравған мавҷуд аст, даст кашидан аз равғанҳои транс ё равғанҳои транс (гидрогенизатсияшуда), ки дар хӯрокҳои бирён ва хӯрокҳои зуд мавҷуд аст, ва миқдори зиёди равғанҳои серғизо, аз қабили равғани зайтун ва равғани арахис ва гуногун, аз қабили равғани ҷуворимакка, соя, зағир, чормағз ва лосос. Истеъмоли миқдори зиёди кофеин инчунин ба коҳиш додани хатари пайдоиши ҷигарҳои равғании ғайриалкоголӣ мусоидат мекунад.Истифодаи миқдори кофеин баробар ба чаҳор пиёла қаҳва ва чой дар як рӯз метавонад аз пайдоиши ҷигарҳои фарбеҳро муҳофизат ва пешгирӣ кунад ё шиддати онро дар ҳолати пайдоиши ҷигар афзоиш диҳад. сироят, зеро кофеин барои кам кардани таркиби равған дар ҷигар кор мекунад ва раванди оксидшавии ба ҳуҷайраҳои он зарароварро коҳиш медиҳад.

Нигоҳ доштани вазни солим, вақте ки вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ вуҷуд дорад, вазн бояд кам карда шавад, аммо вақте ки вазн солим аст, онро бо риояи парҳези солим ва машқ нигоҳ доштан лозим аст.

Аксарияти рӯзҳои ҳафта мунтазам машқ кунед ва машқ кунед.

Дигар мавзӯъҳо: 

Технологияи навтарин дар ҷарроҳии пластикии ғайриҷарроҳӣ

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز