Роҳҳои халос шудан аз хурӯс кадомҳоянд?

Хурӯсро бо роҳи муолиҷаи сабабҳо, ба монанди афзоиши вазн, дарозии uvula ё афзоиши даруни бинӣ табобат кардан мумкин аст, аммо онро бо ин роҳҳо низ табобат кардан мумкин аст:

1- Ду соат пеш аз хоб ҳатман хӯроки шом бихӯред, то аз фишор ба диафрагма, ки аз меъда ба вуҷуд меояд ва аз ин рӯ нафаскашӣ ва сипас хурӯсӣ нашавад.

2- Машқҳои мушакҳои ҳалқ ва ҳалқ

3- Аз хоби пушт худдорӣ кунед, зеро он яке аз одатҳои нодурусти хоб аст, ки боиси тангии нафас ва аз ин рӯ хурӯс шудан мешавад.

4- Тарки одати тамокукашӣ.

5- Аз моддаҳое, ки боиси ринити аллергӣ мешаванд ва аз чангу ғуборе, ки боиси баста шудани бинӣ мешаванд, дурӣ ҷӯед.Инчунин метавонед пеш аз хоб ваннаи гарм гиред, зеро рафъ мекунад.

Аломатҳои хашмгин, ки бо хурӯс алоқаманданд, кадомҳоянд? 

1- Дарди сар, махсусан ҳангоми бедор шудан.

2- Норасоии тамаркуз.

3- Бефаъолият.

4 - Фаромӯш кардан.

5- Мушкилоти дил ва шуш.

Дигар мавзӯъҳо: 

Сабабҳои кӯтоҳ будани нафас кадомҳоянд?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم