Дар майна ва баргаштан ба кор чй фоида дорад

Дар майна ва баргаштан ба кор чй фоида дорад

Пас аз пандемия, тарзи зиндагӣ ва кори одамон ба таври назаррас тағйир ёфт. Ногуфта намонад, ки фишори зиёд барои баъзеҳо, ки барои бадан ва майна хуб нест. Аксари тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки вақти истироҳат барои солимии равонӣ, ҳавасмандӣ, маърифат, эҷодкорӣ, иҷрои кор ва ҳатто муносибатҳо муфид аст, тибқи Psychology Today.

Таҷрибаҳои зебои маънавӣ

Таҳқиқотҳо инчунин нишон медиҳанд, ки тамаркуз ба фаъолиятҳои таътилӣ барои харидани хӯрок дар берун ва консертҳо нисбат ба хариди либос, ҷавоҳирот ва асбобу анҷом ҳисси хушбахтии бештареро ба даст меорад. Натиҷаҳои таҳқиқот бо ҳикмати қадимӣ мувофиқат мекунанд, ки чизи муҳим дар зиндагӣ хотираи таҷрибаҳои зебо ва пурмазмун аст, ки ба инсон имкон медиҳад, ки душвориҳои зиндагиро паси сар кунад. Баъзе тадқиқотҳо инчунин нишон медиҳанд, ки банақшагирии истироҳат метавонад рӯҳияи шуморо беҳтар кунад.

Хоби беҳтар ва хастагии камтар

Дар як тадқиқоти соли 2023, муҳаққиқон муайян карданд, ки таътил хоби ҳаррӯза ва сабук ва фаъолияти ҷисмонии мӯътадил ва шадидро зиёд мекунад. Таъсири хоб низ пас аз таътили дуҳафтаина боқӣ монд ва тағирот барои таътили кӯтоҳтар (камтар аз 3 рӯз) камтар буд. Дар як таҳқиқоти дигар дар бораи таъсири камшавии таътил, натиҷаҳои пурсиш нишон доданд, ки ҷалби кор ба таври назаррас афзоиш ёфтааст ва хастагӣ зуд коҳиш ёфтааст, аммо таъсир танҳо як моҳ давом кард.

Аз таътил самаранок истифода баред

Боз як саволи ҷолиби таҳқиқот ин буд, ки чӣ гуна аз таътил бештар истифода бурдан мумкин аст, ки муҳаққиқон дар як таҳқиқоти соли 2021 ба он посух доданд. Муҳаққиқон кашф карданд, ки агар шахс ҳангоми таътил каме мулоҳиза кунад, он метавонад аз эрозияи босуръати таъсири мусбати таътил пешгирӣ кунад. таътил.

як ҳафта дар тропикӣ

Як пажӯҳиш нишон медиҳад, ки агар шахс аз кишварҳои шимолӣ бошад, онҳо бояд ба таътили дуҳафтаина ба тропикӣ раванд, то фоидаи бештар ба даст оранд. Дар робита ба давомнокии мувофиқи рухсатиҳо, дар ин самт мувофиқати зиёд вуҷуд надорад, зеро баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҳатто се рӯзи таътил метавонад фоидаовар бошад. Дар як пажӯҳиши дигар, муҳаққиқон таъсири давомнокии рухсатӣ аз кор ба фишори корӣ ва хастагии корро таҳқиқ карданд ва натиҷаҳо нишон доданд, ки таъсири мусбати рухсатии ҳарсола дар рӯзҳои идҳои зиёда аз 10 рӯз ва рухсатии кӯтоҳтар (аз 7 то 10) яксон аст. рӯз). Баъзе тадқиқотҳои дигар нишон медиҳанд, ки таъсири мусбии таътил метавонад барои одамоне, ки корҳои стрессии паст доранд, дарозтар давом кунад.

Афзалиятҳои инфиродӣ ва компютерҳо

Одатан ҷавоби қатъӣ дар бораи чӣ гуна гирифтани таътили олӣ бо манфиатҳои бардавом вуҷуд надорад, зеро он ба фарқиятҳо ва афзалиятҳои инфиродӣ вобаста ба вақт, макон ва фаъолиятҳое, ки шахс анҷом медиҳад ё намехоҳад, вобаста аст. Он инчунин аз сатҳи стресс аз кор, қобилияти мубориза бо ин стресс ва қобилияти пурра истироҳат кардан ҳангоми ба рухсатӣ рафтан вобаста аст, ки барои бисёриҳо осон нест. Баъзеҳо ҳатто хато мекунанд, ки компютерҳои худро ба таътил мебаранд, то аз ҳодисаҳои дар ҷои корашон рӯйдода хабардор шаванд. Ин рафтор метавонад боиси фишори зиёд дар рухсатӣ гардад ва метавонад таъсири мусбати онро коҳиш диҳад.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023