Манфиатҳои зебоии варзиш чист?

1. Машқ ба пӯст фоида меорад, аз ин рӯ он бештар дурахшон ва дурахшонтар мешавад.
2. Машқ узвҳоро коҳиш медиҳад ва бо нишонаҳои пиршавӣ мубориза мебарад.
3. Аз акне ва доғҳои пӯст халос шавед.
4. Мӯйро солим ва дурахшон мегардонад.
5. Эътимод ба худшиносии шахсро зиёд мекунад.

Вақте ки мо машқ мекунем, чӣ гуна мо зеботар мешавем?

Аввалан, вақте ки шумо машқ мекунед, гардиши хун дар чеҳраи шумо зиёд мешавад ва ин аст он чизе ки ҳангоми машқ ба он ранги сурх медиҳад.Ин боиси он мегардад, ки пӯсти шумо бо оксиген таъмин карда мешавад, ки ба он дурахшон ва дурахшон медиҳад. Ҳамин тавр, шумо бо варзиш шумо рӯ ба рӯ мешавед. пӯсти зебо ва дурахшон.

Сониян, машқ бо узвҳои пӯсти шумо мубориза мебарад, зеро он стресс ва шиддатро рафъ мекунад ва аз баланд шудани сатҳи кортизол дар хун пешгирӣ мекунад ва ин боиси таҷзияи сафедаҳо, аз ҷумла коллаген мегардад, аз ин рӯ варзиш ҷудошавии коллагенро, ки бо пиршавӣ мубориза мебарад, ҳавасманд мекунад. ва нишонаҳои пиршавӣ.

Сеюм, ҷараёни хун дар пӯсти шумо тавассути арақ аз сӯрохиҳои рӯй он токсинҳо ва лойҳоро хориҷ мекунад, бинобар ин барои аз акне ва токсинҳо халос шудан шумо бояд машқ кунед, аммо ҳангоми машқ кардан аз ороиш додани ороиш ҳазар кунед ва пӯстатонро арақ кунад. токсинҳоро хориҷ кунад ва ҷавонтар монад.

Чаҳорум, машқ ба шумо мӯйҳои солим медиҳад, зеро он гардиши хунро ба пӯсти сар зиёд мекунад, аз ин рӯ решаҳои мӯйи шумо ғизои хуб мегиранд Варзиш талафоти мӯйро кам мекунад ва ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад.

Панҷум, эътимод ба худат шуморо зеботар мекунад ва варзиш боварии шуморо афзун мекунад, зеро шумо эҳсос хоҳед кард, ки аз баданатон қаноатмандед ва риояи низоми солим ва мутавозин шуморо ба қадри худ мегардонад. .