Равғани зайтун чӣ фоида дорад

1- Аломатҳои захм ва гастритро ором мекунад

2- Аз бемориҳои дил муҳофизат мекунад, зеро дар таркиби он холестирини солим мавҷуд аст

3- Он функсияҳои маърифатиро, ки бо синну сол коҳиш меёбанд, беҳтар мекунад

4- Эҳтимоли пайдоиши сангҳоро кам мекунад

5- Кислотаҳои равғаниро дар бадан мувозинат мекунад

6- Нафасгириро осон мекунад ва хурӯсро ҳангоми хоб кам мекунад

7- Ҳар як қошуқи равғани зайтун (13.5 г) дорои 119 калория, 13.5 равған ва 1.86 равғани сершуда мебошад.