Мехоҳед камари кандашуда мисли моделҳо..сирри ин парҳез

Парҳези кандашудаи камар яке аз парҳезҳои хеле сахтест, ки барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин машқро талаб мекунад.

Рузи аввал: йогурти кандашуда + бодиринг + салат + об, (ин хурокхоро ба хар микдор ва дар вакте ки хохед, бихуред).

Рӯзи дуюм: Себро ба ҳар миқдор ва дар вақти дилхоҳатон бихӯред.

Рузи сеюм: йогурти кандашуда + бодиринг + салат + об, (ин таомхоро ба хар микдор ва дар вакте ки хохед, бихуред).

Рӯзи чорум: Себро ба ҳар миқдор ва дар вақти дилхоҳатон бихӯред.

Рӯзи панҷум: мурғ ё моҳӣ пухта + тухми судак ба ҳар миқдоре, ки шуморо сер ҳис мекунад.

Рӯзи шашум: Ҳама гуна сабзавоти судак, ба истиснои «картошка», ба ҳар миқдор ва дар вақти дилхоҳатон.

Рӯзи ҳафтум: Хӯриши сабз иборат аз бодиринг + карам + салат + қаламфури ширини ҳама рангҳо + лимӯ, ба ҳар миқдор ва дар вақти дилхоҳ.

Рӯзи ҳаштум: ҳама гуна меваҳо дар вақти дилхоҳ ва ҳар миқдоре, ки шуморо сер ҳис мекунанд.

Рӯзи нӯҳум: Йогурти ҷӯшон + бодиринг + салат + об, (ин хӯрокҳоро ба ҳар миқдор ва ҳар вақт, ки хоҳед, бихӯред).

Рӯзи XNUMX: Себро ба ҳар миқдор ва дар вақти дилхоҳатон бихӯред.

Рӯзи ёздаҳум: Ин рӯзи кушод аст, ки дар он шумо метавонед ҳар чизеро, ки мехоҳед бихӯред.

Пас аз гузаштани ин рӯзҳо, шумо бояд аз рӯи ин рӯйхат боз хӯрок бихӯред, то натиҷаҳои лазиз, ки зуд пайдо мешаванд, ба даст оред, таҷрибаи худро бо мо мубодила кунед, ки парҳези кандашудаи камарро риоя кунед.