Оё хӯрдани карафс дар ҳақиқат калорияҳоро месузонад?

Як чӯби карафс тақрибан 6 калория дорад. Ходан ва ҳазм кардани он танҳо нисфи калорияҳоро мегирад. Бо вуҷуди ин, қисми боқимондаи мубодилаи моддаҳои шумо танҳо аз сабаби хӯрдани карафс қатъ намешавад ва тадқиқоти соли 2016 нишон дод, ки як чӯби карафс назар ба он, ки шумо одатан ҳангоми истеъмоли он месузед, 19 калория камтар медиҳад.

Ҳамин тавр, шумо то ҳол дар парҳези карафс гурусна хоҳед монд, на он ки тамоман нахӯред.