9 хӯроке, ки шумо фикр мекунед, солим аст

Интихоб ва харидани маводи ғизоӣ метавонад хатарнок бошад, агар истеъмолкунанда дар бораи ғизои интихобкардааш огоҳии кофӣ надошта бошад, ки ин боиси истеъмоли хӯрокҳое мегардад, ки ҳангоми ба бозор баровардашуда ба организм фоидаи саломатӣ намерасонанд. нишон дода шудааст, аз ин рӯ, барои нигоҳ доштани саломатӣ барои огоҳии инсон дар бораи ғизо муҳим аст.

Ба фикри шумо кадом хӯрокҳо солим мебошанд?

пирожни биринҷӣ
Он дорои миқдори зиёди калория аст.

шириниҳои гранола
Ё он чизе, ки бо номи чормағз чӯбчаҳо маълум аст, шумо бояд компонентҳо ва миқдори шакар ва нахи онро хонед.

Шарбати меваҳои консервшуда 100% табиӣ
Мутаассифона, шарбати афлесун ва меваҳое, ки шумо ҳар саҳар мехӯред, як пиёла шакар аст.

нӯшокиҳои солим
Новобаста аз он ки барои аз даст додани вазн пешбинӣ шудааст ё оби бо витаминҳо ғанигардонидашуда носолим аст ва нӯшидани оби бе изофа афзалтар аст, беҳтарин интихоб барои бадан аст.

Йогурт бо донаҳои мева
Он пур аз шакар ва носолим аст.

печеньеҳои қаҳваранг
Он метавонад нисбат ба калорияҳои муқаррарӣ камтар калория дошта бошад ва дар равған камтар бошад, аммо хӯрдани нисфи баста як идеяи оқилона нест.

Хӯрокҳои парҳези яхкардашуда
Онҳо ҳадди аққал 400 калория доранд ва онҳо инчунин аз чоряки миқдори тавсияшудаи натрий доранд.

равгани сабзавот
Гарчанде ки онҳо аксари равғанҳои трансро аз он хориҷ карданд, он ҳанӯз ҳам носолим буд.

Манбаъ: Тандурустии занон