рафъи стресс
- ҳаёти ман
Нӯҳ роҳи бартараф кардани стресс
Нӯҳ роҳи раҳоӣ аз стресс Бояд сабабҳои стресс ва манбаи онро донист ва сабабҳоеро номбар кард, ки шахс метавонад аз онҳо канорагирӣ кунад ва…
Хонданро идома диҳед » - саломатӣ
Чӣ гуна машқҳои ҷисмонӣ ба коҳиш додани стресс кӯмак мекунанд?
Чӣ гуна машқҳои ҷисмонӣ ба коҳиш додани стресс кӯмак мекунанд? Тарбияи ҷисмонӣ ҳам барои бадан ва ҳам барои ақл муфид аст, аммо чӣ тавр метавонад…
Хонданро идома диҳед » - Муносибатҳо
Машқҳо барои рафъи изтироб ва депрессия
Машқҳо барои раҳоӣ аз изтироб ва афсурдагӣ 1- Дар ҷои ором бо равшании хира нишинед 2- Чашмонатонро пӯшед (ва…
Хонданро идома диҳед »