Шумо метавонед бо риояи маслиҳатҳои зерин ва мунтазам машқ кардан вазни худро гум кунед: XNUMX- Дар як рӯз се маротиба хӯрок бихӯред, бо…
Арзиши мушаххасро ворид кунед: