วิธีเลิกบุหรี่ที่ง่ายที่สุด

ผู้สูบบุหรี่ต้องมองหาวิธีที่ง่ายที่สุดในการเลิกบุหรี่และหลังจากประสบการณ์มากมายเมื่อผู้สูบบุหรี่สูดดมกลิ่นที่พวกเขาชอบ เช่น มิ้นต์หรือช็อกโกแลต

นักวิจัยรายงานใน Journal of Non-standard Psychology ว่าประมาณครึ่งหนึ่งของผู้สูบบุหรี่ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่จะกลับมาภายในสองสัปดาห์

นักวิจัยนำ Michael Sait นักจิตวิทยาจากสถาบันวิจัย Michael Sait หัวหน้านักวิจัยของ Michael Sait หัวหน้าทีมวิจัยกล่าว มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก

“อย่างไรก็ตาม การเลิกบุหรี่ยังคงเป็นความท้าทายที่ยากมาก และมีความจำเป็นเร่งด่วนที่ต้องใช้วิธีการใหม่ ไม่ว่าจะด้วยวิธีเดียวหรือร่วมกับวิธีที่รู้จัก” Sait อธิบายในอีเมล

การศึกษาได้ทดสอบวิธีการใหม่ ซึ่งก็คือการหาประโยชน์จากความชอบของผู้สูบบุหรี่ในกลิ่นบางอย่าง และวิธีนี้ใช้กับผู้สูบบุหรี่ 232 คนที่ไม่เคยพยายามเลิกหรือใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนยาสูบอื่นๆ เช่น หมากฝรั่งนิโคตินหรือบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์

นักวิจัยขอให้ผู้สูบบุหรี่ในการศึกษาละเว้นการสูบบุหรี่เป็นเวลาแปดชั่วโมงก่อนการทดลองและเก็บบุหรี่ที่พวกเขาชื่นชอบและไฟแช็กไว้กับตัว

เมื่อมาถึง ผู้สูบบุหรี่จะสูดดมกลิ่นหอมที่โดยทั่วไปมักคิดว่าน่าพึงพอใจ เช่น ช็อกโกแลต แอปเปิ้ล มิ้นต์ และวานิลลา และนักวิจัยขอให้พวกเขาจัดอันดับกลิ่นที่พวกเขาชอบมากที่สุด พวกเขายังสูดดมกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ เช่น สารเคมีที่สกัดจากเห็ด เช่นเดียวกับกลิ่นเดียวที่สกัดจากใบยาสูบและผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่นซึ่งทำหน้าที่เป็นสารทำให้เป็นกลางสำหรับการเปรียบเทียบ

จากนั้นนักวิจัยได้ขอให้ผู้เข้าร่วมจุดบุหรี่และถือไว้แต่ไม่สูบบุหรี่ หลังจากผ่านไป 10 วินาที ผู้เข้าร่วมจะให้คะแนนว่าพวกเขาจำเป็นต้องสูบบุหรี่มากเพียงใดในระดับหนึ่งถึง 100 ก่อนเลิกบุหรี่และโยนลงในที่เขี่ยบุหรี่

จากนั้นผู้เข้าร่วมเปิดและสูดดมบรรจุภัณฑ์ที่มีกลิ่นที่พวกเขาชอบมากที่สุดหรือกลิ่นของยาสูบหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่น จากนั้นพวกเขาให้คะแนนว่าพวกเขาจำเป็นต้องสูบบุหรี่มากน้อยเพียงใด พวกเขายังคงหายใจเข้าจากบรรจุภัณฑ์ที่ได้รับเป็นเวลามากกว่าห้านาที และขอให้ให้คะแนนว่าพวกเขาต้องการสูบบุหรี่มากเพียงใดทุกๆ 60 วินาที

ระดับความอยากสูบบุหรี่หลังจากจุดบุหรี่คือ 82.13 คะแนน จากนั้นผู้เข้าร่วมทั้งหมดจะลดลงหลังจากสูดดมจากบรรจุภัณฑ์โดยไม่คำนึงถึงกลิ่นที่บรรจุอยู่ อย่างไรก็ตาม ความอยากสูบบุหรี่โดยเฉลี่ยของผู้ที่สูดดมกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์นั้นต่ำอย่างเห็นได้ชัด

ความอยากบุหรี่ลดลงหลังจากสูดดมกลิ่นอันน่ารื่นรมย์โดยเฉลี่ย 19.3 คะแนน ลดลงหลังจากสูดดมกลิ่นยาสูบ 11.7 คะแนน และหลังจากสูดดมผลิตภัณฑ์ไร้กลิ่น 11.2 คะแนน

"ยังเร็วเกินไปที่จะทราบอย่างชัดเจนถึงผลกระทบของความรู้สึกของกลิ่นที่มีต่อผู้ป่วย เนื่องจากผู้เข้าร่วมไม่ได้พยายามเลิกสูบบุหรี่ แต่เราคิดว่าผลลัพธ์นั้นน่าสนใจและสนับสนุนความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุและความรู้สึกของใคร กลิ่นอาจเข้ามาเกี่ยวข้อง” ซาอิทกล่าวเสริม